不會。

完全可以觀想氣順著經絡執行。對養生保健也是有好處的。要是能用意念觀想周身經絡你的精神集中也是厲害的。

練功活動加上這個方法也是可以的，譬如古八段錦有呼吸有觀想引導。但要有收功就是練習完後，要將思緒回覆本源迴歸平靜，再用調息退火。不然會有精神錯亂之弊。

當個氣功保健練習可以。但我希望題主只是瞭解一下為好。不要實驗了。沒意思。

要是想練拳不要考慮這些。

祝身安體泰福壽安康。

這得看什麼情況下？內家拳講究神、意、氣的化合由此產生內勁，在內氣充盈的情況下，適當的加以意念的引導是沒問題的，一般不會傷害到身體。但是在自己內氣不足的情況下，強加意念引導，有如揠苗助長，不僅功夫無增長，而且對身體也是有傷害的，由此可產生一些偏差，這個是必須要注意的。

從我練習太極拳的個人經驗來看，基本上是尊崇“道法自然”，功到自然成的那麼一個宗旨，比如執行小周天，丹田內氣足了內氣會衝破相關穴位自動沿著任督二脈執行，意念只要跟著感覺走就行了，不需要額外的引導。練內家功夫還有一句話叫做“意到氣到”，當內氣充足經絡暢通時，你的意念在什麼地方內勁就到了什麼地方，不需額外引導。

內氣:人體初始的一種能量。他起源於人體坯胎形成，就於生命中產生能量，一種進化能量。這也以可說，是一種宇宙能量。當然這只是本人，這幾十年練功，感覺理解的，有待於以後科學家去論證。這種能量在人幼兒時期，基本就潛居身後了，所以西方的科學沒有這種記錄。這是中國先人在兩千多年前，就給開發出來。而且還用於人們健身 治療疾病 武術運用等。

內氣，在人體內本身就是自動執行的，執行在經脈中，聚集在丹田處。內氣的多少，執行的通暢，取決於每人的身體體質。內氣充足者，內氣執行的也通暢，同時身體也是健康的，反之身體就差，這就造就每人身體 體質不一樣的原因。如果內氣不足，經絡不通這就是人要生病了。

內氣用於武術也很早了，他是由獲取長壽健身發展而來，練氣足了，身體就感覺力量十足，不信者可以試試會感覺到的。

內氣用於武術，是中國的獨創，他在內家拳，外家拳都有運用。只是取決於，用內氣作用於何處，外家拳練內氣，只是用於肌肉產生的力量的依託，使力量更大 更強，練法不在此說。

內家拳練內氣，是直接用內氣作用於對手，也可以說白了，就是內氣外放。擊傷擊倒對手，他的能量產生要大於肌肉產生的力。可這種內氣外放，是在武術練習中要很下功夫的，所以他沒用外家拳的實用效果來的快，而他還有一個力與勁力的過渡期，所以沒有恆心和自控力很難練出。

這時才說到正題，以意領氣，練習內家拳會傷身體嗎?在練氣的功法中，用於武術擊技，是不能以意領氣的，只能是氣用於意。以意領氣是健身所用，是通經脈所用。這點如果想練好是要分清楚，不要不分，這種不分，只能給你練內家拳，代來用時長的後果，大部人是沒有收穫，也就是你練了很長時間效果不大。

至於傷身，一般是不會，只能身體更健更強，進入能外放氣時，不要發放無渡。他只是你自身能量的外放，過渡外放對身體是有傷害。有人質疑太極拳高手沒有長壽，就是這原因。