準爸孕期按摩須知 　　

· 孕期按摩要注意避開穴位按壓：肩井穴、合谷穴、乳頭、大腿內側、腳踝不按（易引發宮縮，刺激催產素分泌）　　· 避免點式按壓手法，以片狀、線狀連線手法進行　　· 時間不少於 15分鐘，力度穩定，專心　　· 不在準媽媽飽、餓時進行按摩　　· 前三個月、產前一個月力度要輕柔　　· 按摩時放音樂舒緩情緒　　· 最好在晚上睡覺之前進行按摩，按摩前清潔雙手準爸按摩秘籍 　　· 讓孕婦全身放鬆，孕婦可以採取自己感覺舒服的方法坐著，這是準爸爸要在旁邊用左手托住老婆的手肘那個部位，用手輕輕地握住妻子的手腕，保持這種姿勢，準爸爸將老婆的手肘部輕輕像平時運動的方向反覆彎曲、伸直。兩邊都要做哦，不可以偷懶。　　· 按摩孕婦的腿，孕婦的腿部承受著兩個人的重量，很容易抽筋，我們首先要放鬆孕婦的腿部，孕婦可以採取自己感覺舒服的姿勢躺著。準爸爸用左手輕輕握住老婆的膝蓋，右手握住老婆的腳腕；保持這種體位，準爸爸按著膝關節做畫圈的動作。　　· 幫孕婦放鬆頸部時我們先要讓孕婦自己採取舒服的姿勢躺下，準爸爸在妻子的頭頂處，用雙手輕輕地托住妻子的脖子，保持這種體位，準爸爸托起妻子的脖子，再慢慢放下，做的時候要注意準爸爸不要用力太猛，如此反覆進行。