近段時間被失眠折磨，

說明是短期失眠，

而短期失眠往往是因為壓力太大導致的，

我們生活的時代，

尤其北上廣深一線城市，

人們為了房子車子票子忙的暈頭轉向，

每個人都拼盡全力來爭取更多的財富，

所以工作壓力大實屬正常，

尤其現在年底了

老闆催著要夜裡貨款，

自己急著要提成年終獎，

如果是單身的還要考慮回家相親的問題，

如果是已婚有孩的，

還要考慮孩子寒假怎麼學習娛樂的事，

可謂是各種操心的事一起來了，

這種情況下，心理承受力差的人，

就會因為壓力太大而失眠，

所以這種短期失眠的康復，

需要當事人學會放鬆，

以平常心對待工作和生活，

保持平靜如水不驕不躁，

只要我們的心❤靜下來了，

煩惱自然就消失了，

失眠就康復了！

作者簡介，知名失眠康復師

成功康復1000名失眠患者