深有同感啊！我也是好瘦，已經有此類病症10年了，現在摸出一個規律，可以防止你少出現下巴脫臼：

你最好保持睡眠充足，每次睡眠不足時就是使勁打"哈羅"　這個時候下巴會撐得非常大，這個關鍵時刻，最容易下巴脫臼，所以，如果你睡眠不足，使勁打"哈羅"的時候，記得要用手唔一下嘴巴哦！目的是不要讓下巴拉得太大！當然，最重要的是你要保持睡眠充足哦！

當你出現下巴脫臼的時候，不要驚慌，嘴巴儘量按已經脫臼的狀態維持現狀，然後找一個人員稀少的地方，彎腰低頭用兩個大姆指伸進嘴巴，貼實按住嘴角兩邊的大牙．把大牙適當往下按(目的把嘴巴再撐大一些)　然後，把下巴往前拉，你就會發現，下巴恢復正常了！　當然，如果你在脫臼的時候使勁想合住嘴巴，當你再把下巴恢復的時候，會更加麻煩一些！所以切記脫臼後儘量張開嘴巴！　　你記得　大姆指按大牙的作用就是如同　下巴脫臼後被換了個位置了，所以你把撐開嘴巴重新恢復它的位置！

儘量注意點，別老是睡眠不足哦，脫臼多了，以後你下巴會經常掉下巴的，那時候會非常痛苦的！這個沒辦法根治的！只能是靠長期自身保養的！