我沒有瘦10斤，只瘦了9斤，用時大概是一個月左右，具體時間不記得了，沒有刻意去記錄，當時真的太迫切瘦了。
本身是偏瘦體質，身高163CM，剛進大學體重84-86斤，畢業出校門是99斤……
總結了一下發胖原因：
1.作息不規律
2.吃很多亂七八糟的，不按時吃飯
3.不愛動，總是躺著
以前雖然也吃很多飯，但是不會長胖，抱著這種作死心態可勁作，回家以後傻眼了，周圍人一見到我就說我怎麼胖這樣了……因為說的人多了，所以覺得真的要減肥了。
然後就是每天吃很少的情況下，做Plank，仰臥起坐，蹬腿，其實專案不多，一開始也覺得好累好累，後面會做很多。像是仰臥起坐在後期做的時候都是一兩百個，蹬腿也是200個左右，Plank看著簡單對我而言真的很難，一開始只能堅持30秒左右，後面可以堅持2分鐘左右，一次做到能堅持的分鐘數，然後歇一會，繼續做。
這麼一番折騰下來最後稱體重是90斤。
身邊的親戚或者朋友見到我又說我怎麼又瘦了。
我覺得90足夠了，就沒再運動了，真的好累……然而……我現在又胖了，哭泣o(╥﹏╥)o
我沒有瘦10斤，只瘦了9斤，用時大概是一個月左右，具體時間不記得了，沒有刻意去記錄，當時真的太迫切瘦了。
本身是偏瘦體質，身高163CM，剛進大學體重84-86斤，畢業出校門是99斤……
總結了一下發胖原因：
1.作息不規律
2.吃很多亂七八糟的，不按時吃飯
3.不愛動，總是躺著
以前雖然也吃很多飯，但是不會長胖，抱著這種作死心態可勁作，回家以後傻眼了，周圍人一見到我就說我怎麼胖這樣了……因為說的人多了，所以覺得真的要減肥了。
然後就是每天吃很少的情況下，做Plank，仰臥起坐，蹬腿，其實專案不多，一開始也覺得好累好累，後面會做很多。像是仰臥起坐在後期做的時候都是一兩百個，蹬腿也是200個左右，Plank看著簡單對我而言真的很難，一開始只能堅持30秒左右，後面可以堅持2分鐘左右，一次做到能堅持的分鐘數，然後歇一會，繼續做。
這麼一番折騰下來最後稱體重是90斤。
身邊的親戚或者朋友見到我又說我怎麼又瘦了。
我覺得90足夠了，就沒再運動了，真的好累……然而……我現在又胖了，哭泣o(╥﹏╥)o