復旦大學附屬華山醫院感染科主任張文宏教授講過抵禦病毒的關鍵食物是蛋白質。
他認為產生病毒抗體全部靠蛋白質，重症轉輕症的病人最重要的就是一定要保證營養和蛋白質的攝入。
大家也都知道我們日常最容易獲得蛋白質的食物就是雞蛋
蛋清中除了90%的水分之外，剩下10%主要是蛋白質。雞蛋的蛋白質僅次於母乳，在人體中利用率很高，是食物中最優質的蛋白質之一。
所以大家的早飯知道怎麼安排了吧
除了雞蛋，肉類和牛奶也富含蛋白質，還有植物性的蛋白質，比如有很多的黃豆，青豆，黑豆，疫情期間建議多吃。
每天也可以換下口味
“身體才是革命的本錢”嘛，身體好了才能更好的抵禦病毒的侵害。
希望大家多做好防護，儘量少出門。挺過這段時間，相信會好起來的[中國贊]
復旦大學附屬華山醫院感染科主任張文宏教授講過抵禦病毒的關鍵食物是蛋白質。
他認為產生病毒抗體全部靠蛋白質，重症轉輕症的病人最重要的就是一定要保證營養和蛋白質的攝入。
大家也都知道我們日常最容易獲得蛋白質的食物就是雞蛋
蛋清中除了90%的水分之外，剩下10%主要是蛋白質。雞蛋的蛋白質僅次於母乳，在人體中利用率很高，是食物中最優質的蛋白質之一。
所以大家的早飯知道怎麼安排了吧
除了雞蛋，肉類和牛奶也富含蛋白質，還有植物性的蛋白質，比如有很多的黃豆，青豆，黑豆，疫情期間建議多吃。
每天也可以換下口味
“身體才是革命的本錢”嘛，身體好了才能更好的抵禦病毒的侵害。
希望大家多做好防護，儘量少出門。挺過這段時間，相信會好起來的[中國贊]