在空調房待久了，會感覺口乾舌燥，要多喝水，在房間裡放一兩盆水和綠色植物，選用保溼的護膚品，定時開窗換氣或把窗戶開點小縫，不要在空調房裡抽菸，空調溫度設定在26度，與室外的溫度差不要過大。

謝邀，空調房就溫度而言，人體會感到舒適，除非一些生產，科研，的空調室，其溫溼度是按工藝條件需要而設定的，除了必須合符衛生標準外，溫溼度不一定合符人體最舒適的要求，這種情況下可通過個人防護用品來適應工作環境。這裡主要討論民用生活中使用空調的問題，第一，要保證必要的換氣次數，即新鮮空氣的補充，通過適量門窗開啟來實現，就必然增加一些能耗，如果有條件，最好定時到室外通風處換下環境，保證人體呼吸的健康衛生。第二，冬季採暖，室內空氣絕對溼度很低，空氣十分乾燥，對身體不利，應適當考慮加溼，保證在百分之六十五左右。

1、乾燥問題：放一盤水、加溼機、空調扇，隨一個都行。

2、通風問題：開了空調之後關了空調再開啟門窗通風換氣，一般6-12小時換氣。

3、空調病問題：溫度不要太低，調到合適或按睡眠模式（製冷24-26度合適）。

就這些了，一般每次關空調開窗通風換氣就夠了，否則空氣不新鮮了，如果放一盤水或加溼機更好，是為了防止乾燥，個人建議放吧，畢竟長時間會幹燥，像除溼機一樣。