脂肪肝應該怎樣預防呢？

1、 一定要戒酒,酒精對於身體來說是會有一定程度的刺激性，而且如果過度的飲酒的話，還會損害身體的一些器官，還會使得脂肪肝加重。所以我們平常需要多吃蔬菜,多吃水果，這類食物是有助於身體健康的。

2、 合理飲食對預防脂肪肝來說是特別重要的，所以我們可以多吃一些粗糧,粗糧對於身體來說也是有很大的幫助的，脂肪肝患者不要吃甜食，甜食中含有的熱量會比較大，對於脂肪肝患者來說是不利的。

3、 要避免大飲大食，合理的控制好自己的飲食最為重要。注意少食多餐，熱量高的食物儘量避免，因為脂肪肝患者本來脂肪就會比較多，如果還大量的攝入的話，對於身體是非常不好的。

4、 多點運動來減掉脂肪，在不清楚什麼運動比較適合自己的前提下，我們就可以去健身房找個教練來幫助自己。平常還可以進行一些有氧運動，有氧運動對於身體來說運動程度不是很大，但是效果相對來說是比較好的。

5、 學會控制自己的情緒，可以選擇聽音樂、運動等來舒緩自己的情緒，還可以多與朋友交流減輕自己的壓力。

正確預防脂肪肝的方法有很多,可以在日常生活中多留心點。