這是個偽問題，因為具體要看來自哪裡的壓力，當然，每個人的境界不一樣，同樣一件事情，可能對某人是極大的壓力，對另一個人就毫無壓力，但有一點，我們碰到的很多問題，如果境界提升了，可能所有問題都消失不見了。

現在社會的壓力已經不能單單區分是個人還是環境了，資訊量衝擊，工作壓力，生活壓力，家庭壓力，好像無壓力反而不太正常的感覺。

一般來說，人對於急性且可控的壓力，短時間是可以提高興奮度且集中精力去完成的。如果是不可控且是慢性壓力，那麼這種壓力對身體造成的後果是比較嚴重的，比如，失眠，腹部脂肪囤積，喜歡吃高熱量食物，面板長痘，脾氣也不好什麼的，這種壓力比較難以調節，時間長了，抑鬱，焦慮可能都會接踵而來。

如何面對壓力呢？

飲食上清淡，低糖低油飲食，合理膳食，多補充含有vc，鎂等食材。平時適度運動，可以多做做瑜伽，太極，冥想等身心運動，聽音樂，戶外運動，旅遊，也都是可以減壓的。最後就是多注意休息，充分睡眠，讓身體裡的壓力激素釋放，不要熬夜等。

以上，希望可以幫到你。