家庭版海鱸魚來了

步驟1

將海鱸魚洗淨(請熱心的攤主殺魚處理內臟，我們回來洗淨即可)

步驟2

準備好調味菜：切配好蔥薑蒜小米椒（不愛吃辣的朋友也可以不放）

步驟3

海鱸魚下鍋大火蒸12分鐘（提前先用料酒蔥姜醃製30分鐘去腥）

步驟4

最後淋上蒸魚豉油，再將蔥薑蒜油林爆香，最終淋上爆香的熱油

吃海鱸魚有哪些營養價值：

1、另外懷孕期間以及產後吃海鱸魚還可以健脾益氣，健身補血的作用，對於孕婦而言適當的吃海鱸魚具有改善胎動不安的作用，產婦吃海鱸魚可以緩解少乳症

2、海鱸魚豐富的維生素A維生素B成分以及蛋白質和鈣鋅硒鎂等營養元素讓海鱸魚有了健脾胃補肝腎以及化痰止咳的保健養生功效。

3、另外缺乏銅元素的人群也可以透過食用海鱸魚來達到補充銅的效果，畢竟銅元素作用與人體的功效是維持神經系統的正常功能，同時還要參與數種物質代謝關鍵酶的功能發揮，因此缺銅的人群可以透過吃海鱸魚來補銅哦。