1、測量上胸圍，讓身體前傾45°，用軟尺繞過乳頭位置一週，即可得出上胸圍。

2、測量下胸圍，身體保持直立，將軟尺水平緊貼胸部下緣，測量處在自然呼吸狀態下的下胸圍尺寸。

3、用上胸圍尺寸減去下胸圍尺寸的差，即可得到文胸尺寸，以下是尺寸對照表：

擴充套件資料：

胸圍尺寸的換算方法：

1、胸圍尺寸：以BP點（即乳點bustpoint）為測點，用軟皮尺水平測量胸部最豐滿處一週，即為胸圍尺寸。

2、下胸圍尺寸：用軟皮尺水平測量胸底部一週，即為下胸圍尺寸確定胸罩的罩杯罩杯的大小就是上胸圍減去下胸圍的差根據步驟一測量的結果，用胸圍尺寸－下胸圍尺寸的差，即確定罩杯號型。

3、文胸罩杯的劃分（上下胸圍差）：

A：10CM以內（A杯） B：12.5CM以內（B杯） C：15CM以內（C杯）

D：17.5CM以內（D杯） E：20CM以內（E杯）

4、下胸圍尺寸換算：

70CM=32

75CM=34

80CM=36

85CM=38