近視肥胖耐力差是現在社會的一個年輕人的通病。

很多人覺得現在的生活水平提高了，日子過好了，可是為什麼現在的近視、肥胖、耐力差都是年輕人的通病。

如果說是營養缺乏造成的，那麼很多人會記得現在哪裡會缺乏營養對吧，都養了一白二胖，所以不會認為是缺乏營養造成的，所以提到營養很多人就覺得不可能的事兒，可是偏偏大家想一想，今天我們所吃的蔬菜水果跟20年前相比是什麼的一個概念？可能今天的西紅柿10個不如10年前的一個。而且人們吃蔬菜，五穀雜糧越來越少，吃的都是精米精面肉類食品，所以該有的營養成分沒有不該有的成分過剩，導致營養不均衡，不但近視、肥胖、耐力差逃避不了，還有不少的亞健康狀態。

近視：缺乏維生素A及生活作息導致了很多孩子很小就配了高度眼鏡。（離不開電子產品）

肥胖：所吃進去的食物，很多都會轉換為脂肪，然而當我們一天的脂肪需求量多餘出來，他就會囤積在我們身體能夠囤放的地方，肚子，腰圍，臀部，大腿等。

耐力差：運動少了，都是呆在家裡玩手機，電腦，不但眼睛毀了，體力也不好。

遠離電子產品，生活作息有規律，適量的運動，看看自己缺乏啥，就多吃飯含量高的蔬菜或者水果。

有效改善近視、肥胖、耐力差。