1.選擇新鮮的大米跟小米,不能是陳米,不然味道會差很多。
2.水快開時再下米,先大火熬8-10分鐘,然後中小火熬15-20分鐘。
3.不能偷懶,剛下米要攪一下鍋,防止糊底,文火熬時儘量少揭鍋蓋,防止溢鍋可以蓋鍋蓋時留條縫。
4.鍋中放足量水,不可中途加水,水一般是食材的15-20倍。水質不好的地區可以用瓶裝水代替。
5.有些地區喜歡加食用鹼讓米更軟爛,待熬至半個小時以上,加入一點點食用鹼,不過加食用鹼的小米粥,其口味會受到影響。(孕產婦嬰幼兒不建議放)
6.待米成花狀時,更粘稠可口。
7.晾涼後會看到有凝結的米油。
拓展:小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪、纖維素和碳水化合物.一般糧食畸不含的胡蘿蔔素,小米中也有,特別是t的維生素B,含量居所有糧食之首,含鐵量很高,含磷也很豐富,有補血、健腦的作用。將小米搭配玉米和糯米一同熬煮,營養更加全面且更加豐富,非常適合孕婦、媽媽滋補身體,預防缺鐵性貧血。
小米粥不宜太稀薄,淘米時不要用手搓,忌長時間浸泡或用熱水淘米,以免營養流失。
1.選擇新鮮的大米跟小米,不能是陳米,不然味道會差很多。
2.水快開時再下米,先大火熬8-10分鐘,然後中小火熬15-20分鐘。
3.不能偷懶,剛下米要攪一下鍋,防止糊底,文火熬時儘量少揭鍋蓋,防止溢鍋可以蓋鍋蓋時留條縫。
4.鍋中放足量水,不可中途加水,水一般是食材的15-20倍。水質不好的地區可以用瓶裝水代替。
5.有些地區喜歡加食用鹼讓米更軟爛,待熬至半個小時以上,加入一點點食用鹼,不過加食用鹼的小米粥,其口味會受到影響。(孕產婦嬰幼兒不建議放)
6.待米成花狀時,更粘稠可口。
7.晾涼後會看到有凝結的米油。
拓展:小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪、纖維素和碳水化合物.一般糧食畸不含的胡蘿蔔素,小米中也有,特別是t的維生素B,含量居所有糧食之首,含鐵量很高,含磷也很豐富,有補血、健腦的作用。將小米搭配玉米和糯米一同熬煮,營養更加全面且更加豐富,非常適合孕婦、媽媽滋補身體,預防缺鐵性貧血。
小米粥不宜太稀薄,淘米時不要用手搓,忌長時間浸泡或用熱水淘米,以免營養流失。