如果不是受傷的面板，一般來說沒必要用SPF指數很高的防曬霜。SPF指數是理論數值，相同r的SPF指數對不同膚質有不同的效果。比如一個人什麼防曬產品都不用，要太陽下曝曬15分種後曬傷了，那麼如果他使用SPF15的防曬霜，理論上可以抵擋225分種的Sunny。但實際上人會流汗，用不了多久，防曬霜就會被汗稀釋，防曬效果也就大減弱，所以一般都需要隔一兩個小時補塗一次。

可以根據不同的環境選擇不同的SPF指數產品，如果防曬指數過高，反而容易刺激面板。如上班，用SPF8－SPF12就行了；戶外可選擇SPF15－SOF20的產品；去海灘或雪山則可選擇SPF20－SPF30產品；如果是受傷的面板則要選擇SPF30以上的產品。在買防曬霜時不要只看SPF指數，還要看有沒有PA標識。SPF可以防止紫外線中的UVB，防止曬傷，而PA是對UVA的防護，防止曬黑。

　　選擇防曬霜時，需要根據自身的工作生活環境，選擇合適的防曬品，不僅有合適的SPF值，還要有足夠的PA值。另外，防曬霜對面板也有一定的刺激性，防曬指數越高，刺激性越強，因此防曬指數並非越高越好。