蓯蓉羊肉粥材料:肉蓯蓉(中藥店有售)15克，精羊肉100克， 粳米100克，細鹽少許。 蓯蓉羊肉粥的做法: 分別將肉蓯蓉、精羊肉洗淨切細，先用砂鍋煎肉蓯蓉取汁，去渣，入羊肉、粳米同煮，待沸後再加入鹽、姜、蔥諸物，煮成稀粥，當主食服用。特點: 適用於滑精頻作，面色蒼白，氣短神疲，形寒肢冷，腰脊痠痛，舌淡、脈沉溺無力。

功效 脾調養食譜 補虛養身食譜 健脾開胃食譜 營養不良食譜 工藝：煮

小米羊肉粥的製作材料：

主料：小米150克,羊肉(瘦)150克

調料：鹽1克,姜3克

小米羊肉粥的做法：

1、將羊肉洗淨，切2裡面見方的小片；

2、將羊肉放到涼水中，加熱，至沸騰，大火燒2分鐘，在用小火燒30分鐘，至半熟；

3、將羊肉著涼水洗淨；

4、用小米燒粥，至半熟時，放入羊肉，同燒。

5、加少許鹽、薑片，待肉熟米爛後即可。

健康提示

1. 羊肉、小米同用可溫補脾胃。

2. 用於脾用胃陽虛所致的嘔吐、反胃、食慾不振、形體消瘦等症的治療。