體能必須是強。開一輛一級方程式賽車以高達300公里的時速在跑道上飛馳，是一件需要相當精力和力量，並且消耗很大體能的事情。鍛煉出強勁的肌肉，特別是臂部、頸部、背部和腹部的肌肉，能幫助自己適應那大的驚人和在高速拐彎時使頸部受到巨大壓力和離心力。還要特別注意培養身體的耐力和持久力。跑完一段大獎賽的距離，車手們要付出相當於馬拉松運動員跑完一半路程所需要的體力。還要強調的是精神上的準備：控制情緒和保持精神集中已成為獲得最佳成績的重要因素。[駕車比賽對身體的影響：

1、 眼睛：某些振動會加速眼睛的疲勞並使精神不集中。

2、 頸部：賽車越過鼓起的地面時，其上升的趨勢會使頸部極度緊張。

3、 肘部：肘部經常要碰撞駕駛艙。

4、 拇指：如賽車高速行駛時碰到跑道上的邊石，轉向盤會使拇指脫臼。

5、 肋骨：肋骨偶爾會因賽車撞到邊石上而折斷。

6、 尾骨：承受由於路面不平而引起的衝擊。

7、 膝部：腓骨的上部特別容易撞擊駕駛艙。

8、 腳部：經常猛踩制動踏板會使腳掌疼痛。