一，先把iphone4s裡SIM卡的通訊錄複製到手機通訊錄裡。 具體方法： 1、先把SIM卡放到iphone4S手機中，然後進入手機的“設定” 2、然後點選“郵件、通訊錄、日曆”選項。 3、找到“匯入SIM卡通訊錄”點選該選項，SIM卡中的所有通訊號碼就會被複制到手機通訊錄上了。 二，再用QQ同步助手同步手機通訊錄，同步完以後，在電腦上登陸QQ，在QQ介面右邊的一排圖示裡找到通訊錄。複製一下，貼上到電腦任意位置即可，匯出成功。 蘋果手機不支援手機裡的號碼轉到SIM卡上。如果不嫌麻煩，可以採用以下比較迂迴的辦法。 方法一： 首先，安裝同步助手並備份號碼，再找一部智慧機，安裝同步助手，登陸同一賬號並恢復號碼。然後通訊錄裡把號碼複製到SIM卡。 方法二： 1. 從iphone6手機中匯出Vcard或csv格式的通訊錄 方法是：比如可以同步到Gmail通訊錄（或QQ同步助手），然後從計算機中登入，下載得到Vcard或csv格式的通訊錄。 2. 將得到的Vcard或csv格式的通訊錄匯入到舊手機中 具體的方法請參閱自己的手機，可能您需要修改或編輯csv格式的通訊錄的格式。 3. 在舊手機中將通訊錄匯入到sim裡面。