首先你要有各種各樣的奶，我喝的最多的是1L的德運全脂純牛奶，冬天就換奶粉（冬天喝冰牛奶有點挑戰），便宜量大還美白。找你自己喜歡的牌子就好。偶爾換酸奶，豆漿，豆腐花，或者正味麥片（好喝到爆炸）。

然後你要囤很多的雞蛋，起床你就開始煮，10min就可以了。

還可以囤很多很多的燕麥，

像這樣，NB燕麥和冰牛奶絕配，口感一級棒。

還有這樣，我喜歡原味，當零食吃也超級棒。

正味，夜宵之光，哎哎哎，怎麼扯到夜宵了，當然早餐也是很棒的。

還有就是最近愛上的皇麥世家了，我喜歡泡好之後再加一片NB燕麥。每一口都幸福感爆棚。

你還要囤你喜歡的各種水果，每天早上吃一小份就好了。

喜歡咖啡的，各種黑咖啡瞭解一下~

反正整個下來真正花的時間不超過5min。

這是今天的早餐

還有以前的一些

我好像還煮粥了，反正我也只會煮粥，一次煮一鍋，一鍋吃三天，為了避免三天九頓粥我儘量不煮。

等試驗結果的時候果然無聊，差不多寫完剛好去看結果了。嘻嘻嘻~開心。