謝謝邀約！腸胃不好，氣血虛、便秘的人該怎麼減肥啊？長期腹脹便秘，人變的很腫，怎麼辦？一，首先我們來看看腸胃不好，氣血虛怎樣來調理
1，腸胃不好的人多吃柔軟易消化的食物，比如，麵食類，小米粥，腸胃不好這4種食物千萬不能吃的，辛辣食物，巧克力，柑橘類果汁，薯蓉。
2，氣血虛怎麼來調整，可以用當歸黃芪西洋參來泡茶喝或者三白湯，白芍，白朮，白茯苓，甘草等一起煮湯喝，慢慢的調整和改善。
3，長期便秘怎麼來調整，可以用蜂蜜陳醋水，一勺蜂蜜+2勺陳醋，用冷開水沖泡，早起空腹喝。
4，人變得很腫，平時可以多吃些利水祛溼的食物，比如，赤小豆，薏米，冬瓜，玉米鬚等食物。
比如，太極，步行，慢跑，騎腳踏車等運動，在鍛鍊過程中，應該逐漸增加運動量由少到多，長期堅持下去，這樣才更有助於調節中樞神經系統，改善全身及腸胃功能有輔助改善作用。
謝謝邀約！腸胃不好，氣血虛、便秘的人該怎麼減肥啊？長期腹脹便秘，人變的很腫，怎麼辦？一，首先我們來看看腸胃不好，氣血虛怎樣來調理
1，腸胃不好的人多吃柔軟易消化的食物，比如，麵食類，小米粥，腸胃不好這4種食物千萬不能吃的，辛辣食物，巧克力，柑橘類果汁，薯蓉。
2，氣血虛怎麼來調整，可以用當歸黃芪西洋參來泡茶喝或者三白湯，白芍，白朮，白茯苓，甘草等一起煮湯喝，慢慢的調整和改善。
3，長期便秘怎麼來調整，可以用蜂蜜陳醋水，一勺蜂蜜+2勺陳醋，用冷開水沖泡，早起空腹喝。
4，人變得很腫，平時可以多吃些利水祛溼的食物，比如，赤小豆，薏米，冬瓜，玉米鬚等食物。
二，平時可以做這些運動來輔助比如，太極，步行，慢跑，騎腳踏車等運動，在鍛鍊過程中，應該逐漸增加運動量由少到多，長期堅持下去，這樣才更有助於調節中樞神經系統，改善全身及腸胃功能有輔助改善作用。