做事嚴謹可以自己有意識地鍛造，讓自己的思維經常處於嚴謹的思考中。時常提醒自己做事嚴謹。除此之外，刻意的訓練自己。

【訓練一】

1. 觀看日劇《深夜食堂》，學習男主做料理的手法；

2. 自己動手做日料，確保每一個步驟中，炊具、刀具都及時清洗潔淨，並且用乾淨的抹布（最好是宜家的廚房抹布）擦乾。

3. 熟練以後，訓練速度。

【訓練二】

1. 佩戴一隻計時準確的手錶；

2. 和他人約定時間之後，每次都提前5分鐘到達約定地點附近；

3. 自己隨便晃悠4分鐘，然後站到約定地點，看著自己的手錶，等待秒針慢慢接近約定時間，然後在秒針恰好走到的時候，準時按下門鈴（如果需要按門鈴的話）。

【訓練三】

1. 去超市之前，在手機的記事本里列出這次需要買的東西；

2. 抵達超市，拿起推車，直接走向自己列出需要買的東西；

3. 不看其他東西，完成購物清單之後直接走向收銀臺，結賬、離開。