在制訂計劃的時候,最關鍵的是在自己的生活中檢測計劃中的這些策略,並對策略整合成一個完成的計劃,在自己的生活經驗上檢驗,實施這一計劃。所有的策略都有優缺點。一個可取的辦法是用任意的次序使用下面的所有策略。(1)利用“浪”費的時間。(2)每天解決一個問題。(3)將思維標準內化。(4)堅持做思維日記。(5)練習思維策略。(6)重新塑造你的性格。(7)改變你的自我。(8)改變你看待事物的方法。(9)關注自己的情緒。(10)分析群體對你生活的影響。當你用制訂的計劃提高你的生活質量的時候,假設你發現“改變你看待事物的方法”這一策略一直在你的直覺當中,你就可以把它作為開始的策略。當你專注於這一想法並將它應用到你的生活中時,你會發現群體中存在的社會定義。這樣的發現能夠使你意識到你的行為是如何受社會定義控制和影響的。你會開始認識到你和他人是如何不加思考地接受了群體定義的。注意隱含在下面陳述中的定義:(1)“我組織了一個聚會”。(2)“我們將參加一個會議”。(3)“你為什麼不參加選舉”。(4)“葬禮是在週二”。(5)“他是一個熟人,但不是真正的朋友”。當你理解這些觀點的時候,你就會知道這是社會上多麼普遍的定義。你對社會定義瞭解得越透徹,就越可以用與社會定義相反的方式對情景進行重新定義,進而你就能夠理解對情景和人際關係進行重新對事物的定義是怎麼幫助你關注你的情緒。當你認為你受到威脅時，你會感到害怕。如果你將一種情景定義為“失敗”,你就會感到失落。而如果你將同樣的情景定義為“一個學習的機會”,你就會產生學習的動力。當你發現你能夠主導這樣的練習的時候,這兩種策略就能夠一起工作並且互相促進。之後,你就能將“分析群體對你生活的影響”與你已經內化的兩種策略進行合併。群體對我們的影響主要是通過其傳遞給我們的定義來實現的。當一個群體認為一些事情是“很棒的”,而一些事情是“糟糕透的”時,群體的成員就會努力讓自己看起來更棒。當一個老闆說,“這很有意義”,他的下屬就知道自己不應該說“不,這很荒唐”。他們這樣做是因為他們認為“老闆”的名稱使得他人在定義情景和人際關係的時候具有優先權。作為一個發展中的思考者,你應該決定接受哪些群體的影響而拒絕那哪些群體的影響。你現在有三個相互聯絡的策略了:你“改變了你看待事物的方法”並且“關注自己的情緒”,還能“分析群體對你生活的影響”。這三種策略合併成了一個。現在,你可以尋找機會將其他任何一種策略合併到自己的思維和生活中去。→利用“浪”費的時間。→每天解決一個問題。→將思維的標準內化。→堅持做思維日記。→練習思維策略。→重新塑造你的性格。→改變你的自我。如果你成功地完成了計劃,你就離成功不遠了。

巧婦難為無米之炊。思考能力主要為歸納總結，推理演繹能力。

但是如果你沒有一定的知識量，也無法思考出有質量的結果。

1，瞭解事情本質。

為什麼油無法變成水，鐵無法變成金？因為它們的物理化學屬性就給出了其限制。

數學，物理，化學，生物等硬性科學都不存在偶爾成偶爾不成的情況，所以瞭解其本質，就是把握事情的源頭，這樣才不容易被欺騙。

如果你對減肥的本質不瞭解，

別人向你推銷各種莫名減肥藥，酵素茶，

聲稱有各種神奇物質，你是否就抱著好奇的心態買單了？

但如果你知道減肥只能通過運動加大對進行卡路里的消耗，減少油脂糖分的攝入量。這樣才能瘦，那麼無論是什麼聲稱可以躺著瘦的產品都是來圈錢的。

2，多瞭解收集相關領域的資訊。

與數學物理等硬性科學不同的是社會科學，如經濟學，心理學，藝術等等領域，都具有很大的變數。對於這類事物和學科，你需要掌握更為全面的資訊才能做出判斷。

多瞭解不同派別的主要思想，去切合當下實際做出判斷。

比如你從未學過經濟學，

有人問你，

今年的經濟行情怎麼樣？我改不改加大對生意的投資？

要不要買房？要不要換車？

恐怕你難以思考。

這是因為你對當前整理經濟資訊不瞭解，對國際貿易形式沒有概念。

自然也無法給出合理的思考方向。

3，做決策之前留出時間

就算了解資訊之後也不要立馬做出決策。

在《思考快與慢》一書中給出形象的比喻，

人腦決策有兩套系統，系統一為本能反應的思考，這是人千百萬年來寫在基因中的反應。這類反應比如遇到類似蛇一樣的動物出行你就會跑，看到糖或能量高的事物就想狂吃一通，這都是原故時代人們所遭遇的生存環境寫入基因的情況。但放在現在不一定行得通，比如也許你看到可怕的東西並不可怕，而吃太多可能造成三高。

系統二則為理智思考後的決策，比如你識破商家的把戲，原來看上去便宜的東西其實是捆綁銷售，更可能是買回一堆目前用不上的東西。比如看起來賺錢的事情原來根本沒有創造價值，更有可能是被割了韭菜，替他人做嫁衣。

所以當你想要做決策之前，不要輕易被當時所處的情緒，氛圍所帶動。如拍賣會，義賣會，人山人海的叫買市場。這樣的氛圍之下，你的情緒容易被影響，無法用系統二進行思考。

最後推薦一些關於思考的書籍。

1，《邏輯學十五講》

這本書是北京大學出版的通識講座讀物，可以作為邏輯思考的入門書籍。

不算特別好讀，但多讀幾遍會發現可以破除現實中很多荒謬的邏輯。

2，《你的燈亮著麼？》

這是一本以講解日常生活中的事情引發思考的小書，簡單易懂，並且受益頗多。

3，《直覺泵和其他思考工具》

這是以哲學中典型的思想試驗為思考的方式，

作者博古通今，能夠從中學習到非數學性的思考方式。

我認為，主動思考能力是一個人必須具備的基本素質，它是一個人擁有靈魂的表現。

諾貝爾獎得主，心理學家丹尼爾·卡尼曼在最著名的《思考，快與慢》一書中提出，人類同時擁有兩種不同的資訊處理方式：快速的自動反應系統和慢速的主動注意系統。換句話說，就是本能反應和主動思考，同時構成了我們的日常行為。

由於我們普通人的注意力和精力有限，所以不可能事事都去主動思考。

然而，學習和工作這兩件事情，非主動思考莫屬，否則就談不上進步了。古人云：學而不思則罔嘛。因此，如何不讓自動反應系統接管學習和工作，掌握主動思考的能力顯得非常重要了。

我是如何開啟主動思考的呢？方法很簡單，帶著問題和目的去做一件事，就可以呼叫你的主動思考能力。

比如，閱讀的時候，比起漫無目的，我覺得帶著目的閱讀更好。《如何閱讀一本書》提到對任何一本書，都要回答四個基本問題：

第一、整體來說，這本書到底在談些什麼？

第二、作者細部說了什麼，怎麼說的？

第三、這本書說得有道理嗎？

第四、這本書跟我有什麼關係？

我的方法更具體一些，我會帶著這樣幾個問題：

如果非要用一個關鍵詞去概括一本書，我覺得會是什麼？還是說它是幾個關鍵詞的結合體？這本書從哪幾個方面、角度、步驟來展開？它的明線和暗線分別是什麼？每一個章節都講了哪些重點內容？這段話主要想表達什麼？哪句話很重要？我對這句話怎麼理解？由此契機，我還想到了什麼？還想到了什麼？還想到了什麼？為什麼？它跟我看過的書有聯絡嗎？它跟我的日常生活有聯絡嗎？

再比如，我去游泳，我的目的是鍛鍊身體、獲得愉悅感、練習游泳技能。這三個目標哪個更重要呢？這次去游泳，我希望練習游泳的技巧更重要。於是，我會在去游泳之前，就觀看標準泳姿和常見錯誤姿勢，在下水後，我會盡量模仿正確姿勢進行遊泳，有可能讓別人幫忙拍攝游泳過程，看看自己哪裡遊得不對，由於是為了鍛鍊，我的游泳時間控制在40分鐘之內，以免過度疲勞，而愉悅感也能在收穫和游泳的過程中得到體驗。

帶著目的和問題去行動，能讓你在達成目的之後有一種獲得感。當然不是每一件事都需要有這樣一種目的性，我更傾向於在學習和工作的活動中，帶著目的和問題去做事。如此一來，既可以讓事情的完成效率更高，同時在沒有達成目的的時候，可以進行反思總結，是目的設定的問題，還是行動方法的問題，這也是促使主動思考的一種方式呢。

只有在日常行動中，有意識地去帶著目的和問題工作和學習，才能培養主動思考的習慣，思維的腳步越來越活躍，思考的齒輪越轉越快。

當你參加賽跑，追過第二名，那你是第幾名？

如果你的回答是第一名，那你就錯了，因為如果你追過第二名，你只是取代那人的位置，而你正是第二名。

你參加賽跑，你追過最後一名，你是第幾名？

如果你的回答是倒數第二名，那你又錯了，你是如何追過最後一名的（最後一名是沒法超過的）？

這是兩道測試邏輯思維的小問題，你回答得如何呢？

什麼是邏輯思維？

邏輯思維，是人們在認識過程中藉助於概念、判斷、推理等形式，能動地反映客觀現實的理性認識過程。邏輯思維又稱作理論思維，它與形象思維（又被稱作非理論思維）有很大不同。只有經過邏輯思維，人們才能達到對具體形象本質規定的把握，進而認識客觀世界，它是人的認識的高階階段，也就是理性認識階段。

提升邏輯思維對我們有什麼用？

首先它可以讓我們更容易透過表面，看清複雜事物的本質和脈絡，從而更合理地調配資源，以最低的成本解決問題。此外，邏輯思維能增強人的分辨能力，網際網路時代呈現的是各異的文化形態，如果缺乏邏輯修養，很難對其做出正確的比較、分析和評價。而邏輯思維則有助於人們獨立思考，增強明辨是非的能力。

邏輯思維能改善我們的表達能力。隨著社會制度的改革，無論是考試還是面試，用人單位除了考察專業知識外，還拙中考察求職者分析、解決問題的能力、以及語言表達能力等。語言表達準確必須做到以下兩點，一是說話的前提是真實的，二是推理、論證的過程遵循邏輯規則。如果一個人的邏輯素養欠缺，思想內容難免出錯。要想改善表達能力，平時就應該注重邏輯思維的訓練。

如何提升邏輯思維能力？

歸納和演繹

歸納就是把具體某種相同屬性的事物，一一列舉出來，尋找共同點。蒐集近百年歐美股市指數，觀察其上漲及下跌趨勢，可以得出歐美股市通常在12月出現上漲趨勢的結論。通過蒐集樣本，然後尋找出共同點，總結出規律，這就是歸納法的應用。

演繹則是把互相之間形成影響的因素，按照事物因果順序、時間先後順序、重要程度排列出來，再尋找突破口。我們可以假設這樣一個情境，你和你最好的朋友吵架了，你很想知道為什麼，不妨作出幾種假設，是你朋友出什麼事了，還是自己當時情緒不穩定，又或是什麼別的原因。然後你可以通過向周圍人詢問，對他的觀察，以及自我反省來驗證自己的推理。在這裡，我們就是通過事物因果順序來尋找問題突破口的。

結構化思維

結構化思維是指一個人在面對工作任務或難題時，能從多個側面思考，深刻分析出問題出現的原因，系統地制動行動方案，並且採取恰當的手段使得工作得以高效開展，取得高績效。結構化思維對於職場晉升有很大的幫助。

結構化思維的三個步驟：分析目標——資源分析——制定計劃。很多人有過裝修的經驗，裝修的過程就是一個通過結構化思維來完成的系統工程。首先你需要確定目標，也就是決定裝修的方案。接下來做資源分析，你需要多少人，用多少預算，裝修大致花多長時間完成。最後就是制定計劃，也就是裝修過程的管理，包括什麼時間買什麼材料，材料進場時間，開工時間，中間驗收時間，最終驗收等等。

抽象化

抽象一詞的本義是指人在認識思維活動中對事物表象因素的捨棄和對本質因素的抽取。抽象化是指對事物表象因素的捨棄和對本質因素的抽取過程。思想或者概念都是無形的，都是抽象的。

我們在向別人介紹一件事物的時候，事物本身可能是具體的。但是當我們用語言，文字向別人描述的時候，實際上你描述的已經成為了經過你抽象後的另一個事物。受眾需要把你傳遞的資訊與經驗中的具體事物進行聯絡，形成一個形象的印象，他才能聽懂你所表述的內容。我們溝通本質上就是一個由具體到抽象，抽象再到具體的過程。

抽象化可以幫助我們化繁為簡，拋開次要因素，抓住主要矛盾，透過表象認識事物的本質和規律。

提升我們的思維方式本身是一個漫長的過程，如果思維沒有對知識進行深加工，也就是將知識進行內化，是很難實現自我提升的。所以，我們應該做的是儘可能地多嘗試，檢驗。

在剛剛過去的五一小長假，同事們紛紛利用難得的4天假期，出門遊玩，走遍祖國的大好河山。

玥玥去了內蒙，一覽草原的壯麗；婭婭去了南京，探索古都的歷史；彤彤去了大連，品味悠閒的海景風光。

有的人早早就做好了規劃和攻略，預定完了機票酒店；有的人卻準備來一場說走就走的旅行，等到放假前再決定目的地。

雖然說每個人都在放假，但每個人的假期放得有好有壞。放假並不只有休息遊玩這一個意義，它甚至能夠拉開人與人之間的差距。

毫不誇張，一個人能不能越來越有錢，放個假就知道了。

不放無準備之假

不止工作需要做準備，放假也需要。毫無準備的度假，是對假期最大的辜負。能拉開人們差距的，從來不是放不放假，而是對待假期的態度和方法。

五一假期，同事婭婭雖然和好朋友一同遊玩了南京，但這次旅程並非一帆風順。

早在五一放假四天的訊息出來後，婭婭就向朋友提議，一起去南京遊玩。但朋友卻一直猶豫不決，沒想好要不要出去玩，也沒想好要不要去南京玩。

一直等待好友做決定的婭婭，就這樣錯過了搶購特價機票的好時機。假期即將到來，好友終於決定要一起出遊了，婭婭只能想辦法訂購高鐵票。

五一期間的高鐵票也異常搶手，在好友的猶豫不決下，婭婭也錯過了訂票的第一時間，只能每天一遍遍用搶票軟體“撿漏”。直到出行的前兩天，她們才終於訂好了車票和酒店。

婭婭被好友的灑脫打敗了，只能自己先做好攻略，以備不時之需。

看起來，這只是一件旅途中的小事，但卻體現了兩種完全不同的思維方式，也揭示出了兩人之間的差距。

對待假期的態度，其實與對待生活和對待工作的態度是一致的。一個連放假都沒法提前做好準備，做足規劃的人，又怎麼可能安排好自己的工作，過好自己的生活呢？

婭婭凡事都定好目標，並在合理的規劃下，按部就班的執行。工作中，她有自己的追求，無論是畢業後的創業，還是積攢了幾年工作經驗後的跳槽，每一步，她都在朝著自己的目標前進。

而反觀好友，年初工作不順心，便直接裸辭了。今年的就業形勢很嚴峻，但她沒有考察過大環境就跟著心情去做了。等待她的，自然是不順利的求職之旅，和一次次碰壁後的困惑。

雖然好友在沉寂了幾個月後，也找到了一份還算滿意的工作。但隨心所欲，毫無規劃的她，只會和婭婭之間的差距越拉越大。

放假要全情投入

自從智慧手機普及後，人們再也不用扛著笨重的照相機到處走；自從進入了網際網路時代，豐富的即時通訊軟體使人們的連線也更加密切，朋友圈的一舉一動都能牽掛著螢幕的另一端。

旅遊也被新時代的人，賦予了不一樣的意義。品味美食前，一定要拍照留念；去到一個新的城市，一定要帶著定位發一條資訊。

利用網際網路打卡，對很多人來說，成為了旅遊不可缺少的一個環節。但很多人的旅遊，也成為了單純的打卡之旅。

放假，也要全情投入。想要把沒睡夠的覺補回來，就安心的在家度過悠閒的假期；想要品嚐特色的美食，就走街串巷，吃遍各色小吃；想要時間靜止，收穫美好的小時光，就去一些安逸的小城，逃離塵世的喧囂。

只有認真對待假期，全情投入，才算沒有虛度，才算充分享受了假期帶來的快樂。

對假期全情投入的人，做任何事，都能盡心盡力。這樣努力生活，努力工作的人，還怕賺不到大錢嗎？

放假要量力而行

放假是一件令大部分人都開心愉悅的事，但凡事都需要適度，放假也需要量力而行。

放假的時長，要量力而行。假期時間長一些，就可以去遠一點的地方旅遊；假期時間比較短，就可以在周邊城市轉一轉。

明明假期只有三、四天，卻非要東拼西湊來一場十日遊，往往得不償失。

還記得前兩天有一個比較火的新聞，某女子為了能在五一假期好好出國放鬆一下，便向公司請了病假。連著五一假期一起放，剛好能湊夠一個出國遊的行程。

這一拼假可倒好，她出國遊玩期間的旅拍，被同事剛好看到了。於是，等她假期回來，便收到了公司的辭退函。公司以她提供虛假資訊、惡意欺騙為由，將她辭退了。

“只要膽子大，哪天都是假”的言論經不起推敲，請病假去旅遊的行為不僅違反規章制度，還違反誠信的基本原則。

一個連誠信都做不到的人，又如何能擔負起工作的重任，成為升職又高薪的人生贏家呢？

凡事都要量力而行，力量不足以把事情做到十全十美時，就需要分清主次，集中全力解決重點問題。

寫在最後

一屋不掃，何以掃天下？逢假就瘋，何以談成功？

一個人能不能年薪百萬，能不能越來越有錢，就看他怎樣對待假期。

對待假期合理規劃，做好充足準備，全情投入但也量力而行的人，一定也能夠在工作中獲得優異的表現，並在生活中創造無盡的財富。

真的要感謝那些過不好假期的人，把升職加薪的機會讓了出來。

如果你想賺更多的錢，就好好享受你的假期吧，過一個準備充分、高效率的端午假期！

怎樣培養思維能力？

思維能力是一個人解決問題的基本能力，它決定一個人學習、工作和生活的質量。如果你具備了比較強的思維能力，就會減少很多問題對自己的困擾，做事的效率也就事半功倍。所以，培養和提高思維能力是一件十分有意義的事情。

那麼，怎樣去培養思維能力呢？

首先，必須培養觀察和分析問題的視角。這個問題應該從什麼角度去觀察和思考呢？比如，有些學生經常出現計算錯誤，他們把原因歸結為粗心大意，這是真的嗎？如果你能夠從學生的學習過程來考察，就會發現是另一個問題：題型不熟練。只有發現了問題的真正原因，才能真正解決問題。

其次，建立元思維框架，明確思考的基本思路。元思維告訴我們：思維有兩個思考問題的基本維度。其中一個是縱向思維，縱向追問問題的過去、現在和未來的狀況；另一個是橫向思維，橫向進行一系列的空間跳躍性類推。元思維就像狙擊步槍的瞄準器，通過縱橫座標的移動去鎖定射擊目標，然後進行精準射擊。因此，一個人具備了元思維框架，就可以縱橫捭闔，縱論天下大事了。

最後，運用邏輯思維和辯證思維，進行系列問題的思考分析應用實踐，在游泳中學會游泳，在解決問題的過程中學會如何思考問題，假以時日，就一定會成為解決問題的高手。

當你成為解決問題的高手，你的思維能力已經在萬人之上了。

很多桌遊都能鍛鍊孩子的思維能力、反應力、語言力、策略等各個方面，蘭蘭媽找了一些很多美國家庭和學生喜歡玩的桌遊，推薦給大家。

強手棋（Monopoly）是一款經典的多人策略棋類遊戲，其包含的內容相當豐富。遊戲開始時每個玩家被分配一定量的模擬金錢。在遊戲中，玩家擲出骰子的點數決定在棋盤上行走的步數。棋盤上有房產等投資專案，玩家可以通過投資土地和水電鐵路等來增加領地和收入。遊戲根據玩家的現金及投資金額的總和資產計算排名。

通過強手棋，孩子能學會數數、認知數字，瞭解金錢和購買的概念，認知學校、醫院、車站等概念。而且，強手棋不會過氣，大孩子玩，也可以培養孩子的統籌觀、金錢觀和投資觀。這款遊戲我們家就經常玩，週末的時候，4個人一起下強手棋，兩個孩子都特別喜歡。

萬智牌是由1993年由美國數學教授理查·加菲設計，是世界上第一款集換式的卡牌遊戲。遊戲雙方必須有各自的一副牌的組合（稱作套牌，它的組成受到一些規則的限制）。在對戰開始的時候，雙方各有20點生命（一種計分方式）。由先手的玩家開始，兩位或者多位玩家輪流進行自己的回合。遊戲的目標是，在自身存活時，設法將對方的“生命”降至0或以下，或利用其他特殊規則使其輸掉遊戲。

萬智牌使用堆疊的概念來進行遊戲。這個機制和計算機程式設計中的同名概念類似，增加了遊戲縱向互動性和趣味性。萬智牌不僅侷限於娛樂，還側重於競技，在美國，甚至每個週末都有萬智牌的官方比賽。它不僅鍛鍊了孩子策略性、計算能力、思維方式、金錢觀念，而且還能提高孩子逆商、情商，非常適合初中以上的孩子玩。

通過桌面遊戲，相信不少孩子的思考力、記憶力、判斷力都會大大增強，同時，孩子也能在各種桌遊中學習如何與別人溝通相處，學會合作與競爭，學會分析與挑戰。每逢週末，抽出一點時間，陪孩子玩玩桌遊，你和孩子都會發現不一樣的世界。

無論是工作還是學習，神經大條的我，沒少捱罵，上班沒動力，下班沒激情，也看逐漸埋沒在裁員的大潮裡。

一年的工作環境，讓我發生了很多的改變，我的思考能力，逐漸在拋棄我，只要有別的事情，我就會分心，我嘗試了很多次，都已失敗告終。

後來我嘗試花三天的時間，詳細的讀完這本書《零秒思考》，其中，做筆記的方法，卻很值得學習。只要堅持每天十分鐘，30天就可以看到效果，在做筆記的過程中，可以幫助你逐漸理清頭緒，同時在生活中遇到諸如問題，也會變得自信，心平氣和的看待問題。

具體的方法：

1.將A4紙橫放，左上角寫標題，右上角寫日記。並在標題下劃一道橫線。

2.書寫4~6行，每行8~12個字

3.標題，日期、正文要控制在1分鐘之內完成。

4.每一行用連線號“-”開頭，從左往右開始寫。

5.每天寫10頁，每頁一分鐘，也就是十分鐘的時間。

注意事項：

1.標題注意事項

最好是疑問句標題可以寫很多次（PS：明天腦海中繼續寫類似標題時，不要看昨天寫的內容）

積累標題的方法：

在一張橫放的A4紙上等間距地畫上3道左右的豎線，從一端開始，標題一一寫下來。當我們想到一個標題時，還可以從這個問題牽扯到很多問題。比如當與XX交流時，我們會想到，當XX不開心時，我們怎麼與XX交流，當XX請我們幫忙時，怎麼與XX交流，講這些標題整理於A4紙上，我比較傾向於，回顧於今天所學的，比如說今天學了一節課程，如何做筆記，就順著這個標題寫內容。當我們某天發現，沒有標題時，可以參照標題列表。

標題例子：

＜有關工作的標題＞

怎麼做才能提高工作的效率呢？什麼時候工作會被打斷？怎樣才能儘快歸納整理企劃書？和上司交流的方法怎樣才能改善和其他部門的交流？自己的強項是什麼？怎麼才能加強？

＜有關英語學習的標題＞

怎麼做每天才能堅持30分鐘的英語學習？怎樣才能練好自己的英語發音？怎樣才能擴大詞彙量？記住3000個單詞就可以了嗎？如何在短期內強化聽力？

＜有關將來的標題＞

自己到底想做什麼？自己真正擅長的是什麼？自己適合哪個領域？是否真能勝任？如何區分現在馬上要做的事情和為了將來做準備的事情？為了將來，現在怎樣才能獲得最好的成績？如何整理未來的藍圖？為了將來，現在最應該做什麼？為了跳槽應該做什麼樣的準備？跳槽的好處與壞處？

＜有關閱讀的標題＞

想讀什麼樣的書？怎樣讓閱讀的書之間保持平衡？未來1年打算讀什麼樣的書？讀後怎麼才能讓其發揮作用？讀後如何整理感想？如何靈活運用？如何將從閱讀中得到的知識和技能發揮出至少一半的效果？

＜有關利用時間的方法的標題＞

到下個星期前要做到的事情這個月必須要做的事情怎麼做才能將下決心要做的事付諸行動？如何將事情排出優先順序？為了不浪費時間應該怎麼做？工作麻利的人是怎麼節省時間的？

＜有關健康管理的標題＞

怎樣管理自己的身體健康？·怎樣才能戒掉不吃早飯的習慣？怎樣才能真的減肥成功？這個星期的晚飯選單預防感冒的好辦法怎樣保證睡眠時間？幾點睡、幾點起才是最有效果的？

＜有關私生活的標題＞

怎樣才能跟他（她）更好地交流？他（她）對什麼感興趣？怎麼做才會讓對方更注意我？怎樣說話對方才能更好地理解？怎樣才能更好地傾聽對方的煩惱？這個週末一起去哪裡？

2.關於正文

想到什麼就寫什麼，不要拘泥於思考，也不用想得太複雜，把最原始的感受寫下來就可以，也不需用考慮筆記的構成、格式、遣詞造句、隨時想到隨時寫。每頁保持格式，無論是煩心事也好，開心事也罷，就這麼一直寫下去，你會發現，大概寫個20~30也就發現沒什麼好寫的啦。不要超過6行，容易寫主題之外的側重點。（容易產生 A A1 A2 B B1 B2 C C1C2 D D1D2）

舉個栗子：

例：做筆記的方法 2018-01-10

-將A4紙橫放，左上角寫標題，右上角寫日記。

-在標題下劃一道橫線。

-書寫4~6行，每行8~12個字

-標題，日期、正文要控制在1分鐘之內完成。

-每一行用連線號“-”開頭，從左往右開始寫。

-每天寫10頁，每頁一分鐘，也就是十分鐘的時間。

3.關於紙張：

推薦用辦公室用完的A4紙，在背面書寫。

或者直接買A4草稿紙，去某寶，十幾元可以買400多張。這樣正反面都可用。

（經過作者反覆篩選，A4紙是最適合這種方法的）

4.隨時攜帶筆記，方便積累問題，也方便隨時練習

充分利用筆記：

1.作者還建議我們有所成長，每天利用30分鐘的時間，在網上搜集資料，收集資訊，等等，可以是看文章，新聞等等。我比較喜歡白天聽公開課，網上利用10分鐘時間總結，十個小重點。

2.關於情緒的筆記，針對不同的情緒，提出不同的標題。

作者列舉了，不同階段的成長曆程（PS：達到最高階段，估計都是王者，努努力，上鑽石是OK的）

①這個箭頭，代表了抹殺掉情感的一類人。一旦將情感抹殺，那麼就很難再產生情感。並不是說這個人完全沒有一點情感了，而是處於一種情感被抑制的狀態。②這個箭頭，則代表了不思考的人。這類人雖然很容易將情感表現出來，但是卻不會浮現出什麼想法。③這個箭頭，則代表普通人。這類人在某種程度上會浮現出一些想法。④這個箭頭，代表的則是努力思考，某種程度上可以整理思考的人。⑤這個箭頭則代表了經常思考的人。這類人腦海中會將某個想法以語言的形式浮現出來。⑥這個箭頭代表的則是努力從廣泛的視角進行考慮，並且經常打算做筆記的人。這類人的思考相當深刻。⑦這個箭頭代表的則是思緒經常得到整理，能夠當場做筆記，並且立刻著手解決問題的人。這類人的成長非常之快，而且工作做得也很出色。（也就是王者，大神）

我們在養成習慣的過程中，會遇到三個時期，反抗期，不穩定期，還有疲倦期，面對不同心情，可以對自己的情緒進行梳理，達到自我調節的方法。

3.拆分問題，多角度的回答一個問題。

將4~6行的正文分別作為標題，再寫一個4~6行的筆記，這樣會把問題不斷地深挖，你的思考也會更深刻。

舉個栗子：

標題：為什麼克服不了拖延症？ 2018-01-16

- 沒有詳細的計劃及安排

-老是期待明天能做好

-看不到希望，得不到反饋

-三分鐘熱度，很快就沒了

把這四行，分別作為標題（比如為什麼沒有詳細的計劃及安排），深入分析，再寫4~6行(如果不夠細化，就再分），這樣不僅會理清大腦的思路，而且還會測測進行篩選，找到問題的關鍵，逐漸形成自己的：邏輯樹“。

就像作者書中講的這樣。

4.筆記的拓展（比較深層次的，堅持寫完幾百頁之後，可以嘗試以下的方法）

分成左右兩部分，寫上副標題，分別表示“目前為止的努力”和“今後”的內容。

除此之外，可以作為一對副標題的還有：“現在的問題”和“對策”“現象、症狀”和“本質的問題”“追趕其他競爭公司”和“本公司的努力”“強項”和“弱項”“第一方案”和“第二方案”“總公司的努力”和“事業部的努力”“上司的職責”和“下屬的職責”除了這些之外，還有許多可以作為副標題的組合，只要結合大標題考慮最合適的副標題就可以了。寫過幾百頁筆記之後，就能做到像這樣分左右做筆記的形式了。當然，分成左右兩部分寫時，寫一頁需要的時間將變成2分鐘。筆記整理：

1.筆記存放：

作者建議用透明的資料夾進行統一整理，按不同分類進行標記，寫了5到10天，就按照5到十個類別進行分類。在每個類別的檔案袋上貼上小標籤。

當然你也可以用照片拍照，並新增好標籤，上傳到有道雲，或者是印象筆記，方便查閱。

2.筆記分類

當寫多了之後，發現檔案分類有點模糊，有的既有交集，又有不同點，這時候要根據標籤歸類。

比如一開始寫的是團隊管理，還有一個是團隊領導能力， 這時候可以將兩個標籤歸為一類，領導能力，方便日後檢視。

當然如果你覺得不夠細緻，可以繼續往一個標籤裡深入挖掘，團隊管理資料夾裡還有更細分的領域，比如說，下屬管理，專案管理等等，進行細分，將相關的筆記放進去。

如果再覺得麻煩，就再另起一個。資料夾多了，就相關領域的合二為一，重新命名。

3. 3個月後進行一次大的整理

粗略的泛讀，3個月進行一次整理，為了更好的清楚自己的成長曆程，最好三個月回顧一下筆記。

4.6個月後再回顧一遍筆記。

這時候你的腦子就會非常的清醒，回顧一下，當時的想法。

當你養成了良好的習慣，一直寫下去，思考能力越來越靈活，我們目前缺的不是更好地工資，而是思考問題的能力，

一、中國長期的應試教育機制，制約大腦思維能力的系統訓練

現在中中國人其實為了教育也是很拼的，孃胎裡就開始胎教，幼兒園就開始學奧數，為了不輸在起跑線，各種培訓班更是眼花繚亂，他們雖然認識思維訓練對中國人的影響，但大多數急功近利。

無論是開發左腦，還是開發右腦的課程，都說的頭頭是道，一個個大師天馬行空的把各種培訓方法說的天花亂墜。好像孩子學了，馬上就可以變成愛因斯坦了！實際上很多培訓班的老師自己所念的大學，都是三流、四流的大學，他們掌握的方法，不過是網路其他人的口水殘沫，人云亦云。社會流行什麼他們就講什麼，家長擔心什麼，他們就講什麼。孩子的大腦被父母、老師，過早的塞滿一些社會世俗的庸俗知識，好像很有用，實際沒有用，甚至過早的剝奪了孩子個人思考的能力，每天被各種所謂的：乾貨知識、考點知識、必備知識塞的慢慢噹噹，根本沒有時間思考更應該學習什麼內容，更沒有時間想想根據孩子應該規劃學習什麼內容，很多都是家長認為要給孩子學什麼，老師認為孩子應該學習什麼。

在世界上，德中國人對孩子的思維訓練的教育是非常領先的，從幼兒園開始就讓孩子們掌握一些基本的思維邏輯常識，沒有給他們灌輸太多的乾貨大道理，而是讓他們在玩樂過程中，通過基本的邏輯嘗試，形成自己的判斷、分析、比較、概括、推理、抽象、綜合的邏輯思維能力。這些基礎邏輯思維能力播下的種子，對他們的生活、學習、甚至以後的工作過程，將會給他們自主學習形成良好的判斷與選擇能力，減少對成人的依賴，成為他們一生學習成長的基礎能力。

思維訓練需要從小培養，而且需要社會、家庭、學校，一起來重視。其中尤其是邏輯思維的訓練。邏輯思維——簡單的說就是對事物正確、合理思考的能力。通過對事物進行觀察、比較、分析、判斷、推理、概括、抽象、綜合的科學思維方法。

2、思維開發過程中遇到的問題：

本人諮詢培訓過程中，對於傳播視覺化思維時發現，怎樣讓自己大腦的內容呈現出來，讓他人聽的懂、看的懂呢？當時學習應用了思維導圖，覺得這個工具有助於梳理、呈現個人的思維內容。但是後來發現，思維導圖確實容易梳理要點，但是不是所有人都會梳理大腦裡面的要點，大腦裡面想清楚了，才可以畫的出來。後來迴歸到怎樣梳理個人的觀點上來，發現個人觀點的條理性，就是邏輯思維的雛形，怎樣讓自己思維更有條理，更便於表達，就需要掌握基礎的邏輯知識了。後來再瞭解，國內多邏輯知識的系統的教育，基本都是做成人後才開始的，要麼被這麼課程嚇住了，要麼就根本沒有接觸過這門課程。為什麼邏輯會嚇到很多人呢？因為專業的邏輯知識（推理、演繹、三段論、必要條件、充分條件等概念）讓人望而生畏，繞來繞去太複雜了。

3、適用性的五行邏輯思維的開發：

（2）木——空間邏輯（對空間環境的認識，瞭解生存空間的基本形態與關係）（3）水——時序邏輯（對時間順序的認識，瞭解事物運動過程時間順序關係）（4）火——數理邏輯（對資料規律的認識，瞭解事物發展背後的規律與原理）

（5）土——因果邏輯（對因果迴圈的認識，瞭解事物活動的起因發展與結果）

2、類群邏輯思維：

類屬思維作用：通過對事物進行分類，瞭解特點，把握其特徵，認識事物，在生活、學習、工作中，對其趨利避害，揚長避短。

a. 用於寫作（各種文體-記敘/說明/議論）

b. 用於演算（算術、幾何、函式等）

c. 用於溝通（按場景、物件選擇語言）

d. 用於思考（按類群屬性把握事物本質）

練習：

a、怎樣形容一個人成績好？？

b、怎樣描述一個地方的特點？

c、用5個詞彙來描述自己？

d、牛奶、豆漿、蛋糕、油條、餅乾。 要求：飲料、點心各選一種怎樣選。

3、時序邏輯思維：

時序思維作用：通過對把握事物執行的時間過程的理解，把握事物發展的一致性與序列性。

a. 用於生活（管理時間，合理有序的安排）

b. 用於學習（思維發展成熟，靠時間累積）

c. 用於溝通（按順序、重要性程度來說話）

時序思維的練習：

4、空間邏輯思維

空間思維作用：把握事物運動空間呈現特點和規律，便於事物演進。

a. 用於生活（空間效率優化）

b. 用於學習（區別知識領域）

c. 用於溝通（不同場景語言）

d. 用於工作（不同場景開展）

練習：

第一：閱讀：

"讀書破萬卷,下筆如有神”讀書可以讓人豐富知識！讀書可以明智，不讀書的人，活在昨天，今天和明天；多讀書的人，生活在過去、現在和將來！多讀書的人，總結過去，瞭解當下，思考未來！讀書可以開啟心智，除去思想的愚昧；減少生活的空虛。一本好書，質同金玉,價值無量，足可改變你的思維，從而改變你的命運！

第二：聆聽：

傾聽，不僅僅是一種禮節，更是一種智慧！學會聆聽，就是鼓勵他人多說話！人性的弱點就是希望得到別人的聆聽和讚美！你只需要凝神靜聽，聆聽他人成功的祕訣，聆聽他人對待失敗的態度！聆聽建議，聆聽重點，聆聽精華！事業上真正取得輝煌成就的傑出人物往往是傾聽高手。聆聽不是一味地全盤接受，聆聽的同時積極思考，提出你的異意，說出你的疑慮！在同樣的事情上，你自己會怎麼做？差別在那裡？那個是更好的選擇？花千萬和巴菲特吃飯，是為了吃飯嗎？是聆聽經驗！

第三：思考

我們吃飯是為了消化食物而獲得營養，從而獲得健康！讀書，是為了獲取知識，思考，思考再思考，讓知識成為你的智慧，變成你的財富！思考可以善你的思維，思考改變你的思維！易中天老師說過：如果方向錯了，停止就是進步！你學到的知識越多，駕馭的知識越多，那麼你的思維就會越強！很少有主婦單獨花錢買洗碗機，那有什麼用呢？如果事先裝在房子裡，洗碗機的銷量直線上衝……

第四：表述

描述一件事情，表述你的意見，陳述你的觀點，闡述你的結論！假如有十個人在傾聽，有多少人表示贊同，認為你口齒伶俐，思維清晰，邏輯嚴密？！提高表述能力，需要勤奮的努力？！

第五：寫作

你的思維能夠通過寫作的方式，嚴密而符合邏輯地表達出來嗎？寫作是生活中與人溝通、交流、分享資訊的一種方式，就像我們平常說話一樣。寫作就是用筆來說話。寫作表達的是情感，凝聚的是思思維，分享的是經驗！列一個提綱，你是否能從平面思維、縱向思維、側向思維、系統思維等維度進行嚴密創作？

第六：辯論

辯論不僅僅是強化口頭表達能力，統籌分析的能力等。更是讓辯論者開動腦筋，從多方面去考慮問題，發散思維！通過“點”開闢問題的新解法，曲別針有3萬個用途，你能想到幾個？

積極的思維來至於不滿！真切體會到需要改變的急迫！改變思維，從不滿開始！