南極洲和北冰洋。

南極洲分東南極洲和西南極洲兩部分。

東南從西經30°向東延伸到東經170°，面積1018萬平方公里。

西南位於西經50°～160°之間，面積229萬平方公里。

北冰洋大致以北極為中心，介於亞洲、歐洲和北美洲之間，為三洲所環抱。北冰洋跨經度360°，是世界上跨經度最廣的大洋。

擴充套件資料：

北冰洋是以北極點為中心的周圍地區，是一片遼闊的水域。位於北極圈內的北冰洋，整個面積為1310萬平方千米，是世界四大洋中最小的一個，只有太平洋麵積的1\14。

因此，北冰洋又被稱為北極海。北冰洋海水的總容積為1690萬立方千米，平均深度為1296米，利特克海溝為5449米。北冰洋佔北極地區面積的60%以上，其中2\3以上的海面全年覆蓋著厚一米半到四米的巨大冰塊。

由於洋流的運動，北冰洋表面的海冰總在不停地漂移、裂解與融化，北極地區的冰雪總量只相當於南極的1/10，大部分集中在格陵蘭島的大陸性冰蓋中，而北冰洋海冰、其他島嶼及周邊陸地的永久性冰雪量僅佔很小部分。