晚上睡覺磨牙是一件很痛苦的事情，不光對誰在你旁邊的人來說痛苦，對自己的身體也是危害很大。據統計，成人人口中有5~20%的人群有夜磨牙症。

晚上磨牙的人第二天早上是不是感覺咬合關節痠痛，這就是其一——磨牙對關節的傷害。

其二，有句古話叫“只要功夫深，鐵杵磨成針”，經常磨牙，咀嚼肌過度活性化，頜角變肥大，我們的牙釉質就會被慢慢磨掉，透露出裡邊的牙本質，一受到各種冷熱刺激就疼！

另外，牙釉質太薄更容易讓蛀牙深入！有牙周病的牙齒鬆動讀會變得更加嚴重！

其實導致夜磨牙的原因很多，主要的有以下幾種:

1. 中樞神經：咬肌受到睡眠節律影響而發出不規則運動（磨牙）

2. 心理：白天如果情緒太過緊張或者焦慮，睡眠時身體為了釋放人體情緒而做出的反應

3. 煙、酒、咖啡會在一定程度上加重夜磨牙

4. 疾病：帕金森、睡眠障礙、睡眠疾病等

解決辦法：可以到當地診所或者口腔醫院做一個磨牙墊戴上。

在睡覺時戴在上頜，保護牙齒也周邊組織不受過度的力的影響；適當分散施加在顳下頜關節上過大力；避免發生噪音，影響枕邊人！