第一種心態

因為之前的高興和自滿，覺得減肥是很輕鬆的，不再那麼刻意的認真對待，而放棄了瘦身。稍微一放鬆，反彈撲面而來。陷入了無可救藥的自暴自棄心態。並且這種反彈會超出你的原始體重。

第二種心態

戒驕戒躁，一直守住初心。並且一直堅持達到最理想的體重和身形。

第三種心態

如果你是透過節食或者劇烈的運動或者吃藥。那麼心裡便是知道無法會繼續下去。想盡辦法留住現在的成果。 這樣也不敢吃，那也不敢碰，生怕一不小心會反彈。 結果是越怕什麼越來什麼。 其實瘦身是件很容易的事情。 我們把它融入到每天的生活中，就好像你的呼吸，好像你要吃飯喝水睡覺一樣。 不要刻意的去為難自己，做一些不喜歡的事情。 這樣子不會長久。

滾雪球的道理大家都懂。 起初是一點點小球，一直都滾，不要停，它會越滾越大。 就好像培養習慣一樣。剛開始會有一點阻力，等習慣養成了自然而然就是生產力了。就不需要你再花費心思了。

變個模樣看上自己