這個是這樣的就是我們的脊柱，很難說哪個地方承擔多大壓力，就是椎間盤，比如說承擔這個幾百斤的勁兒，是沒問題的啊，其他的還有小關節還有軟組織可能承受不了那麼大的勁兒，組在一起還是一種合力，另外呢，最重要的這個力量跟我們能夠承受的那個力量就是人體的能夠承受的力量和真正的最後在做運動時候承受的力量極限是不一樣的，因為要考慮到承受外力的極限的事，我們是可以透過主動的讓肌肉收縮產生額外的力量達到的。所以基礎還是一種穩定性的承擔外力的這種作用的重量。

但是呢，加上我們人體主觀能動性產生的那些肌肉力量，其實可以達到比較大的力量的。比如說要是一個槓鈴一直壓在舉重運動員的身上，他不使勁兒，那當然很快會出現問題，在如果是他主動用力就維持那麼幾秒鐘，其實對於運動員的影響是不大的。最後這個他舉起來的這個力量，並不是他脊柱所能夠承受的力量，這是兩個完全不同的兩個概念。 當然了，這個被槓鈴壓壞的，或者是練壞的運動員，其實多數都在於練得太猛，然後超過了自己身體力量的極限造成的損傷而不僅僅很少是因為重量壓在身上造成的損傷，也有對比如說膝關節是蹲起練得太多，等等造成的。現在太多的這種損傷，本來也是跟重量有關係，可能就容易出現輕一點兒，也可能就不容易出現，反正是臨床上大多數的情況。