瑜伽練習，無論以後做不做瑜伽老師，都要報名瑜伽教練班，進行專業的學習。當有一些功底之後，再跟著會員課練習或影片學習。原因大概說一下
1、會員課練習，有的瑜伽館為了節省成本，會用大量的新老師，新老師在專業、細緻、練習等各方面都比較欠缺，照顧會員不如有經驗的老師，（當然有部分新老師也是很認真負責的）。這就導致會員課的練習遲遲沒有效果，會員的錯誤練習也不能及時發現和糾正，錯誤練習時間長了會導致會員身體出現各種問題。
2、沒有基礎，直接跟著影片練習，把自己的身體練出問題的機率就更大了，很多出問題的（不是影片不好）是自己沒有根基，不知道練習的要點和注意事項。
報教練培訓班，我推薦禪悅瑜伽。禪悅瑜伽專注瑜伽教學已經17年了，主要做的就是教練培訓，術業有專攻，專注才能專業，我是親身經歷。如果你在南陽，可以到南陽禪悅瑜伽報名教練培訓班，我就是從這裡畢業的，剛畢業館裡就安排我們帶課，現在才幾個月已經是很有經驗的老師了。下面的教練培訓教材就是禪悅瑜伽自己出的。
推薦你KY瑜伽，我是在那邊學的，師資專業，都是5-10年以上的瑜伽老師，他們有個半年制課程，專門針對零基礎的，特別適合我這種沒接觸過瑜伽的
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2、沒有基礎，直接跟著影片練習，把自己的身體練出問題的機率就更大了，很多出問題的（不是影片不好）是自己沒有根基，不知道練習的要點和注意事項。
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