回覆列表
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1 # 非知名首席人事官
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2 # 文一浪
雖然生活的節奏，逼著我們都得加大馬力的去打拼和奮鬥。可是這些年人們對生活的認知和態度都發生了很大的變化"就是人人都知道，身體是一切奮鬥的基礎。健康是唯一打拼的動力。至於作息時間的安排就是，儘量保充分的睡眠，能不熬夜加班，熬夜透支的，儘量不要委屈自己，為難自己的身體。是自己陷入很被動的透支行列。
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3 # 紫丁香珍珍兒
我一般不怎麼熬夜 22:00睡 6:00起床 會有適量運動 瑜伽♀️（在練橫叉） 平板支撐1分鐘 下蹲10～20個 快步走+慢跑1個小時5公里
有時間陪伴家人 可家人好像已不怎麼需要我陪伴 一個是經常出差 另一個是已經獨立…可以養活自己啦 還有一個是在讀大學…住校
隨著年齡增長和經驗增加，
對時間和精力的理解發生變化，
應該說更有成年人的“智慧”吧。
【人生三十做減法】① 學會聚焦，拋除雜務
② 集中精力，關注要事
【人生四十不折騰】① 不隨意討饒別人
② 不讓別人隨意討饒
【成年人的活法】① 保持每天1-2個小時學習，風吃不走
② 保持每天1小時的運動，雷打不動
蝸牛觀點：
不熬夜，不折騰，只要有節奏，在忙也能陪家人。