1、日記主題；和一般日記一樣開頭是：X月X日、天氣和星期幾等主題資訊。；

2、筆記格式；1、該筆記和一般筆記不同就是多了符號來表示（事情的定義含義狀態），基本格式是：符號+事件描述，如：●家務勞動。；2、符號+事情=子彈；

3、符號含義——任務完成狀態；該筆記用兩個符號來表示事情處理的程度：；1、●符號——表示未完成等著處理的事情；2、x符號——表示已完成處理完畢的事情。；3、符號含義——任務改期進行；該筆記用兩個符號來表示事情改期完成：；>符號——表示事情推遲到明天（像一隻小手推）。；<符號——表示事情改天再進行（像一隻大手推）。；

4、符號含義——其他符號；該筆記用其它符號來表示事情性質狀態：；1、○符號——表示當日事件；-符號——表示自己想法。；2、★或 *符號 ：表示重要性質。3、⊙符號：表示要繼續完成。；4、！符號：表示一些自己靈感。 ；個人建議；全部按照該筆記要求記錄太過繁瑣，建議參考該筆記要求按照自己實際簡化。例如：其它符號可以歸為一類只用！表示。