感謝邀請回答
這個問題很有藝術性，我感覺應該看個人口味吧，有的人喜歡生吃水果，因為水果一般都是生著吃，這樣可以充分的補充裡面的維生素和礦物質，但是也不絕對。畢竟我們人體攝入維生素和礦物質不光是透過水果攝入，平時我們的一日三餐，吃的蔬菜等，裡面都含有豐富的維生素和礦物質等。
這個沒有絕對性，有一些水果，做成水果粥也是很不錯的，比如說，雪梨，就適合做冰糖雪梨粥，我個人最喜歡喝的就是冰糖雪梨粥，喜歡那種絲滑甜蜜的感覺，你是不是也和我一樣呢，加上大棗，銀耳，各種豆類也是不錯的選擇，在換季的交叉時節，隔幾天煮一鍋雪梨粥給家人，對身體，對喉嚨都有很大的好處，而且也補充了雪梨中的營養物質，再就是雪梨在煮的過程中，裡面的營養物質都溢流到湯汁裡面了，配上紅棗以及豆類的融合，營養會提升很多，不僅滿足了潤肺的功效，更加滿足了口感，每天讓家人喝上一碗，心情也是不錯的。
另外呢，你可以把煮好的冰糖雪梨放入冰箱冷藏半天或者一晚上，第二天拿出來室溫放半小時，你再喝，就跟罐頭一樣，但是咱這裡面是不加任何防腐劑和新增劑的，純天然的，涼涼的，吃一口沁人心脾，對
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這個問題很有藝術性，我感覺應該看個人口味吧，有的人喜歡生吃水果，因為水果一般都是生著吃，這樣可以充分的補充裡面的維生素和礦物質，但是也不絕對。畢竟我們人體攝入維生素和礦物質不光是透過水果攝入，平時我們的一日三餐，吃的蔬菜等，裡面都含有豐富的維生素和礦物質等。
這個沒有絕對性，有一些水果，做成水果粥也是很不錯的，比如說，雪梨，就適合做冰糖雪梨粥，我個人最喜歡喝的就是冰糖雪梨粥，喜歡那種絲滑甜蜜的感覺，你是不是也和我一樣呢，加上大棗，銀耳，各種豆類也是不錯的選擇，在換季的交叉時節，隔幾天煮一鍋雪梨粥給家人，對身體，對喉嚨都有很大的好處，而且也補充了雪梨中的營養物質，再就是雪梨在煮的過程中，裡面的營養物質都溢流到湯汁裡面了，配上紅棗以及豆類的融合，營養會提升很多，不僅滿足了潤肺的功效，更加滿足了口感，每天讓家人喝上一碗，心情也是不錯的。
另外呢，你可以把煮好的冰糖雪梨放入冰箱冷藏半天或者一晚上，第二天拿出來室溫放半小時，你再喝，就跟罐頭一樣，但是咱這裡面是不加任何防腐劑和新增劑的，純天然的，涼涼的，吃一口沁人心脾，對