年紀大了好像就是這樣得 我家老人也十這樣 每天早上醒很早 老年人睡眠少並不是壞事 有研究表示：老年人不要追求有較長的睡眠時間,一天睡6小時最好。老年人睡眠6小時以後,心臟的跳動會降到基本率,新陳代謝開始緩慢,血液迴圈的活躍性開始降低,肌肉也變得鬆弛,整個身體開始喪失強健性。老年人睡眠時間越長,體能的下降就越多,身心的老化現象就越嚴重。因此專家忠告,老年人每晝夜睡眠時間不宜超過6小時。

我爺爺也是這樣子，老了年紀大了一般情況下都會出現這種情況，上了年紀歲數大了身體各項指標都下降了，新陳代謝慢了睡眠相對少些，老人晚上入睡困難啊，睡覺的房間要安靜，有點風吹草動就睡不著了，半夜起來以後再次入睡更加困難，不是起的早，而是睡不著，老人歲數大了大腦也跟著衰老了，大腦調節睡眠規律紊亂了，隨著年齡的增長，老人或多或少都有些疾病，這也是困擾老人睡覺的原因吧，晚上睡覺有些疾病犯了疼痛，睡不好，年紀大了子女工作忙不在身邊，老人就會回憶年輕時的種種事情，為了子女家庭奮鬥工作，老了年紀大了沒有人陪伴孤獨寂寞，想想內心很失落，睡眠不好，我們要經常陪伴父母，在他們身邊聊天，聽著他們的教誨，讓父母感覺自己棒棒噠，睡眠應該好些。