1.首先整理好心情和負面情緒認真梳理一下工作要點.

2.找到工作裡面的成就感，這樣就能有動力去努力完成。

3.善於利用團隊力量，分擔工作壓力，合作愉快。

4.保持良好狀態，秉持專業負責的態度。

5.能夠很好的協調工作裡面出現的問題和建議。

愉快的把需要完成的工作做好，該怎樣調節自己的心情？首先要保證自己的睡眠質量，喜歡自己的工作，並自己工作上定一個大目標和小目標，比如，大目標定成，今年我要達到什麼業績，或者達到某個地位，小目標比如定成:做某件事的時候，我該做成什麼樣，需要花多少時間，領導的要求是什麼，把各種因素都考慮進去。當你把小目標完成，向大目標又更近一步的時候，自己會有種成就感，滿足感。至於如何調節自己的心情，首先心態要好，不管做什麼是，心態放第一位，不能帶著情緒工作，如果壓力太大，就要學會自己給自己減壓，在外面闖蕩，只有靠自己。還有就是個人的一點小建議：工作中儘量多做事，少說閒話，自己的一些好的想法或者對自己的工作有什麼不滿及自己的一些秘密，儘量別和你的好同事，或者好朋友說，你的好朋友好同事，他們也有好朋友好同事。以上僅代表個人觀點及個人建議。