小孩不愛吃飯，總是喜歡吃零食，這樣一方面讓孩子養成了偏食的習慣，另一方面也容易造成孩子自身營養不良。不愛吃飯很容易缺乏蛋白的，隨之就會導致免疫力下降和抵抗力差。對於小孩子如何提高免疫力，可以試下這些方法：

1. 勤洗手

小孩子經常到處玩耍，喜歡用手接觸各種不同的物品，這樣就很容易殘留一些病毒細菌在手上，而小孩子經常把玩具或者用手無意識放在嘴裡，這種情況下可能細菌病毒入侵，導致小孩子抵抗力變弱。

2. 充足睡眠

如果孩子得不到充足睡眠，就會使他們精神不足、身體虛弱，免疫力也會下降的，只有保障睡眠，孩子精力充沛自然就會增強了免疫力。

3. 多運動

運動是提高免疫力主要的方法之一。長期運動加速血液迴圈，促進新陳代謝，提高白細胞的殺菌能力和增加免疫細胞的數量，從而增強免疫能力。

4. 補充營養

小孩子不愛吃飯，缺乏營養也是其免疫力差主要原因之一。小孩子不愛吃飯，很容易缺乏蛋白質的，因此要多點補充蛋白質，日常多喝牛奶、豆漿、粗糧、魚類等等，也可以透過湯臣倍健蛋白粉來補充蛋白質。