健體比賽更多的表現在：舞臺展示，微笑，較好的面板，完美的身體和肌肉曲線，肌肉均勻對稱。健體比賽：過膝短褲 （褲子的長度根據具體的比賽會有所不同）健美比賽：三角泳褲健體比賽肌肉展示：30秒左右，正面肌肉，側面肌肉，背面肌肉健美比賽肌肉展示：1-2 分鐘，肌肉展示部位包括：全身肌肉兩者的訓練大體上是無差別的，都要求高強度的訓練，健康的飲食，但在訓練方法和食物需要做特定的調整。健體選手的體型讓公眾看起來是可透過訓練獲得，當你展示你的肌肉的同時，健體展示肌肉的時候看來是很輕鬆的，健美的話在展示肌肉的時候你可以察覺到選手錶情不自然，健體不需要極度大塊頭，健體所要傳達的資訊是，透過健康的飲食和合理的訓練讓普通人可以獲得健體選手的身材，健體比賽讓更多的年輕人對健身感興趣，健體的人同樣也練腿，他們訓練腿部肌肉和訓練其他部位的肌肉一樣刻苦，只不過健體比賽的規則要求短褲要過膝蓋而已，這不代表健體的人不練腿，Iffb 高手 steve cook 和 ryan terry 都擁有超級有型的大腿肌肉。健體更受歡迎，這點可以從健身雜誌那些封面都是健體選手的面孔得到證明。大部分歐美健身網紅多是健體比賽的選手。instagram和臉書上的健身網紅都是men"s physique的冠軍們