衰老是自然法則不可抗拒，老年人應該客觀看待衰老，愉快過好每一天……抵禦衰老最好的辦法就是讓自己生活過得充實，忘記年齡，保持年輕心態；你讓身邊的人感受你的愛，身邊的人會對你回報以愛，讓自己的老年生活充滿愛和暖意。

♦別和年輕人比資料

♦與症狀和平相處

♦有些指標“超標”沒準有好處

♦健康的老年生活是老而少病

比如：有的人睡不好覺或者是覺少，可能是分泌的褪黑素少了，睡一小會兒就醒。有的人吃不下，原因可能是口腔功能退化、牙口不好或者或者胃腸退化，消化功能減弱。有的老人總覺得喘不上氣，可能是呼吸功能減退，也可能是心臟功能不好。有的人邁不開腿的話，有可能是骨關節退行性病變，也有可能是骨質疏鬆，還有可能是肌肉萎縮，甚至還有可能是神經系統的退化……

如果一個老年人追求和年輕一樣的體檢資料，既為難自己，也沒有必要。即使檢查指標不符合正常值，但合理用藥控制後可以維持在正常水平，或者透過治療能像正常人一樣生活，這就是健康老人。