吃甜玉米（也屬於玉米）會胖嗎？答案是不會胖。玉米是一種粗糧,很多人都喜歡吃,尤其是女性朋友們。但很多人都有這樣的疑問:吃玉米會胖嗎?不少人都認為玉米是增肥食品,不宜多吃。雖然每100g玉米的熱量為106克，但是作為粗糧，玉米的熱量已經算很低的，並且玉米的低纖維含量較高，適量進食可緩解便秘，很多營養家建議每天最好吃50g以上粗糧，因而,適量的玉米不會增肥反而利於減肥（適量很重要）。吃甜玉米為什麼不會胖？營養學家告訴你原理 1、玉米屬於粗糧，含有大量的纖維素，很容易給人帶來飽脹感，而且玉米含有部分澱粉留在胃中不容易消化，不容易產生飢餓感。2、吃玉米不僅不會長胖，而且能起到減肥的效果，玉米中含有大量的粗纖維，能促進腸胃的蠕動，幫助人體排出體內的代謝廢物和毒素，可以清理腸道，想減肥的人可以用玉米代替主食，不過不要每天都只吃玉米。3、玉米中含有豐富的鈣、磷、維生素E等營養物質，在一定程度上可以降低血清膽固醇，不僅不會增肥，反而具有減肥功效。4、玉米的湯具有利尿功能，對於水腫型肥胖的朋友有很大的幫助。