銀魚跑蛋 健康功效 雞蛋：潤燥、增強免疫力、護眼明目 食材用料 銀魚乾10g；雞蛋三個； 鹽適量；油25ml；花椒粉少許； 銀魚跑蛋的做法 1.準備好食材 2.雞蛋加入銀魚打散開 3.加入少許鹽，少許花椒 4.鍋裡燒油，油熱了倒入銀魚蛋液，炒到兩面金黃 5.起鍋裝盤 小貼士 可以用鮮銀魚，雞蛋液能剛剛蓋住銀魚就可以了。 油一定要燒很熱，再下入銀魚和蛋，煎金黃即可銀魚煎蛋 健康功效 銀魚：健胃、補虛、潤肺 雞蛋：潤燥、增強免疫力、護眼明目 青椒：增強免疫力、抗氧化、抗癌防癌 食材用料 銀魚適量；雞蛋兩個；青椒半個；紅椒少許；油適量； 鹽適量；料酒少許； 生抽少許； 銀魚煎蛋的做法 1.準備好所需食材，銀魚洗淨，青紅椒洗淨 2.青紅椒切絲，銀魚用料酒醃製 3.雞蛋去殼打散 4.在蛋液里加入青紅椒和銀魚 5.加入鹽和生抽拌勻 6.平底鍋裡油燒熱，倒入混合的蛋液 7.底部煎好後，翻面繼續 8.兩面煎至金黃即可 9.放在佔板上切一下裝盤即可
銀魚跑蛋 健康功效 雞蛋：潤燥、增強免疫力、護眼明目 食材用料 銀魚乾10g；雞蛋三個； 鹽適量；油25ml；花椒粉少許； 銀魚跑蛋的做法 1.準備好食材 2.雞蛋加入銀魚打散開 3.加入少許鹽，少許花椒 4.鍋裡燒油，油熱了倒入銀魚蛋液，炒到兩面金黃 5.起鍋裝盤 小貼士 可以用鮮銀魚，雞蛋液能剛剛蓋住銀魚就可以了。 油一定要燒很熱，再下入銀魚和蛋，煎金黃即可銀魚煎蛋 健康功效 銀魚：健胃、補虛、潤肺 雞蛋：潤燥、增強免疫力、護眼明目 青椒：增強免疫力、抗氧化、抗癌防癌 食材用料 銀魚適量；雞蛋兩個；青椒半個；紅椒少許；油適量； 鹽適量；料酒少許； 生抽少許； 銀魚煎蛋的做法 1.準備好所需食材，銀魚洗淨，青紅椒洗淨 2.青紅椒切絲，銀魚用料酒醃製 3.雞蛋去殼打散 4.在蛋液里加入青紅椒和銀魚 5.加入鹽和生抽拌勻 6.平底鍋裡油燒熱，倒入混合的蛋液 7.底部煎好後，翻面繼續 8.兩面煎至金黃即可 9.放在佔板上切一下裝盤即可