方法如下：

製作啟動盤。（W7系統4G 隨身碟，XP系統2G 隨身碟）下載大白菜隨身碟製作軟體，安裝軟體，啟動，按提示製作好啟動盤；下載一個要安裝的系統，壓縮型系統檔案解壓（ISO型系統檔案直接轉到隨身碟）到製作好的隨身碟，啟動盤就做好了；用隨身碟安裝系統。插入隨身碟開機，按DEL或其它鍵進入BIOS，設定從USB啟動-F10-Y-回車。按提示安裝系統；安裝完成後，拔出隨身碟，電腦自動重啟，點選：從本地硬碟啟動電腦，繼續安裝；安裝完成後，重啟。開機-進入BIOS-設定電腦從硬碟啟動-F10-Y-回車。以後開機就是從硬碟啟動了；安裝完系統後，用驅動人生更新驅動程式即可。隨身碟裝系統注意事項：禁止休眠休眠過程中會導致網路也會跟著斷開，而且還會佔用系統盤的空間，關閉的話還可以提高執行速度的，何樂而不為呢？2.刪除舊系統備份檔案在win7系統安裝完畢之後，預設情況下是會自動生成系統備份的，但是因為系統備份所佔據的記憶體空間比較大，所以建議大家刪除。在後期如果遇到問題，可以選擇啟動系統還原功能即可修復了。3.虛擬記憶體的設定在安裝完成之後為了能夠有效的提升執行速度，建議使用者可以轉移內建的虛擬記憶體，如果win7系統使用者自帶的記憶體空間較大的話，就可以直接刪除而不用轉移了。