1.正視自己的需求和慾望

很多老人的骨子裡都是比較封建和保守的，往往在年紀大了之後就壓抑自己的慾望，這樣反而不利於自己的身體健康。所以首先要做到的就是正視自己的需求和慾望，勇於跟對方提出，尋求對方的理解。

2.正視自己的能力

對於一些男性來說，效能力肯定會比起年輕的時候下降許多。所以在這個年齡段進行夫妻生活，學會“與自己和解”很重要。不要過度的追求同房時持續的時間，正視自己的能力和表現，對提高夫妻生活的質量是很有必要的。

3.要讓對方感覺到愛意

其實，到了50歲之後的年齡階段，進行夫妻生活並不是單純的為了滿足生理需求，更多的是注重雙方在這個過程中感受到彼此的愛意。而這種濃濃的愛意，對於同房過程的順利進行，以及提高整個過程的質量和對生活的保健都有非常大的作用。

4.選擇姿勢很重要

合適的姿勢對於這個年齡段的人來說非常重要，此時已經不適合選擇高難度、有刺激性的姿勢，應該要以省力為主要目的，選擇側臥的方式會既省力，又能避免突發情況的發生。