總的來說～過人要看自身特點 如:①:大個子一般強在身體因此內線的腳步實用些②:身材小的朋友不建議內線突破 當然身體強壯些的可以嘗試 例如NBA的cp3 多數情況如果冒險 比較傷身 如今年的伊賽亞 托馬斯 所以體前變向 然後中投 最好③:如果這速度快 身體尚可 那麼我認為 歐洲步是很好的一招④至於純外線球員~練好後撤步是關鍵

做托馬斯全旋的要點：

1、腿的感覺是甩而不是踢。要有明顯起伏，在低點的時候是“掃”，然後“升”，到最高點勾一下。

2、腿要伸直，畫的圓大一些。

3、身體到後面時要提臀，把腰往上舉，像要倒立一樣。

4、腿分得越開越好，即使在側面交叉時也要儘量迅速過去，分開一些。

想想很多人都說做托馬斯並不用多大力氣，這些人都是會做的，做的很熟練的。我認為如果說做托馬斯時要用的力氣是100，那麼你就要有200的力氣才可以，要練的話恐怕還要多。因為這個動作很講究技巧，控制力量以及爆發力量。倒立也很類似，當你找到平衡點立穩的時候是不怎麼費勁的，恐怕用30分的力氣就可以做到，但是不會倒立的人用100分也覺得累。

有的人說練托馬斯要先練並腿全旋，然後逐漸分開。