首先飢餓是消除不了脂肪的。

小豬脂肪或者說分解脂肪，那麼最根本的途徑就是提高我們體內血液中胰高血糖素的含量。

那麼有效的辦法就是提高我們的優質蛋白的攝入，此外增加不飽和脂肪酸的攝入，以及減少精製碳水化合物的攝入。

你好，單純的依靠節食來減肥會對胃造成傷害，容易造成胃炎，消化不良，便秘等消化系統疾病，還會引起低血糖，貧血等問題，減肥固然重要，但是不能忽視了自己的健康，減肥不能只靠節食那樣只會越減越肥，反彈率很高，老是吃的那麼少，一輩子也不能老是這樣吃吧。所以在這裡建議你:

一，改變自己的節食減肥計劃！恢復一日三餐的飲食規律，合理的進行飲食，在這裡千萬不要害怕，不要以為恢復了每天三頓飯，就會立馬吃胖，你可以指定一個健康的合理的減肥餐計劃，這樣既不會對胃造成傷害，也能達到減肥的目的。只要能做到早上吃得好，中午七分飽，晚上吃的精而少（儘量以蔬菜水果為主），儘量少吃油膩，油炸類和糖分多的食物，這樣吃就不會發胖。

二，發生胃炎的情況後，要及時去醫院檢查，注意平時，不吃辛辣刺激的食物，多參加會外運動，增強體質，可以服用一段有益菌調節腸道菌群。