可以。女性盆底主要由三層肌肉和筋膜組成，起著封閉骨盆出口，承載和支援膀胱、子宮、直腸等盆腔臟器的作用，並有包括控制排尿排便、維持陰道緊縮度等。盆底像吊床一樣託著生命，也承載著美滿“性”福的生活。妊娠期間子宮逐漸增大，胎兒及附屬物重量增加，盆底肌持續受重力壓迫，導致慢性損傷，盆底肌肉逐漸鬆弛。分娩過程對盆底肌肉造成不同程度的拉伸、損傷，隨著胎兒的娩出，部分韌帶鬆弛，無法將器官固定在正常位置。常用的盆底功能康復技術主要是生物反饋技術和電刺激。該方法透過精確客觀的檢測，評估盆底肌肉的肌力情況、肌纖維受損型別，再製定出個性化的治療方案。透過採用不同頻率、不同能量的電刺激及生物反饋訓練，喚醒損傷的盆底神經肌肉，增加盆底肌肉肌力及彈性，使盆底肌肉恢復正常。擴充套件資料：剖宮產後也要做康復訓練。剖宮產對盆底的保護作用是有侷限性的，順產與剖宮產相比並未增加盆底疾病的發生率。主要由於懷孕時逐漸增大的子宮、胎兒對盆底肌的長期壓迫，加上性激素水平的變化，導致盆底肌肉鬆弛。所以，剖宮產女性同樣也需要進行盆底康復鍛鍊。參考資料：健康報網-生完寶寶要鍛鍊盆底肌