1、補充鐵與葉酸

臉部發黃面板比較暗的人每天都要補充葉酸和鐵元素，葉酸、鐵元素缺乏會造成缺鐵性貧血。蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。葉酸參與血紅蛋白的生成，因此亦要多吃蔬菜。也可以到藥店買鐵質葉酸片吃。

2、枸杞泡茶。

枸杞不僅可以滋補肝腎，並且還有利於促進身體的血液迴圈，長期性的使用能夠讓面板變得更加的白嫩紅潤，使用的方法主要是取適量的枸杞，用開水泡茶就可以了。

3、充足的睡眠

睡眠真的是特效藥，我個人就效果非常明顯。只要是沒睡好，第二天基本不想看見自己的臉。連著好好睡幾個晚上，膚色就會白回來一些，面板也會更光滑。

4、敷面膜

每週做大概一到兩次面膜，長期堅持了以後你會發現面膜對面板的改善是很見效的，既可以補水、去黃美白，還可以去痘痘。

不過面板暗黃的人尤其需要注意補水，所以建議在敷面膜之前先用保溼水將臉保溼，這樣可以讓敷面膜的效果翻倍。

5、飲食調理

用日常的飲食來調理面板暗黃也是可行的。多喝牛奶，多吃五穀雜糧，例如紅棗，紅棗是女性一輩子的親密伴侶，是補血養氣的滋潤聖品，對於提亮膚色，消除黃氣有很好的效果。