吃飯太定時，就很容易發胖，餓了才吃，不餓不吃，管它幾點呢。重要的是:要多運動，不運動，就很容易發胖。
還有要少吃油膩的東西，多喝茶。多吃蔬菜水果。少吃麵包；我的朋友是製作麵包的，我看他們大桶大桶的往麵粉裡倒肉，如果天天吃麵包，頓頓吃麵包，肯定發胖；更重要的是少吃米飯，多吃菜，多喝煲湯。又營養豐富，易消化，還養胃，也不會發胖。
還有就是，晚飯最好在7點左右吃，之後到處運動、運動，走一走，消化了再睡，吃飽晚飯馬上就睡，一定發胖。
我就是怎麼吃都不胖，吃的還多，每天大魚大肉的，但就是不胖。我吃了很油膩的食物，我會馬上泡上一杯熱茶；中午飯我一定要有煲湯，不然，會總覺得吃的很不舒服；我去廣州，進餐廳，第一道菜，我一定點煲湯的，我覺得廣州粵菜的煲湯太好喝了，原味瓦煲，有一種清香味，太美味了。就是現在我都會到處找粵菜餐廳吃，這種味道和四川菜是完全不同的兩種味道。
三餐務必要定時，讓腸胃養成正常運作習慣，而且餐前1個小時避免零食，防止食慾受到影響、讓正餐的攝取量受到影響每天在配合鍛鍊後吃點悍金斯增肌粉一個月能重五斤左右
吃飯太定時，就很容易發胖，餓了才吃，不餓不吃，管它幾點呢。重要的是:要多運動，不運動，就很容易發胖。
還有要少吃油膩的東西，多喝茶。多吃蔬菜水果。少吃麵包；我的朋友是製作麵包的，我看他們大桶大桶的往麵粉裡倒肉，如果天天吃麵包，頓頓吃麵包，肯定發胖；更重要的是少吃米飯，多吃菜，多喝煲湯。又營養豐富，易消化，還養胃，也不會發胖。
還有就是，晚飯最好在7點左右吃，之後到處運動、運動，走一走，消化了再睡，吃飽晚飯馬上就睡，一定發胖。
我就是怎麼吃都不胖，吃的還多，每天大魚大肉的，但就是不胖。我吃了很油膩的食物，我會馬上泡上一杯熱茶；中午飯我一定要有煲湯，不然，會總覺得吃的很不舒服；我去廣州，進餐廳，第一道菜，我一定點煲湯的，我覺得廣州粵菜的煲湯太好喝了，原味瓦煲，有一種清香味，太美味了。就是現在我都會到處找粵菜餐廳吃，這種味道和四川菜是完全不同的兩種味道。