消防員體能培訓專案
1.體能訓練：長跑（包括5000米，3000米，1500米），短跑（50米和100米）；俯臥撐，仰臥起坐，單槓，雙槓，障礙板，蛙跳，蛇形跑，負重跑，負重深蹲等
2.消防基本技能訓練：主要是水帶操作，百米衝刺後翻越木板障礙，熟練穿脫消防服，熟練使用空氣呼吸器，學習防毒衣（防化服）的使用，掛勾梯登樓，消防水帶安裝與連線，消防射水技巧等
3.消防專項技能訓練：包括消防車駕駛與緊急維護，消防車進場專業訓練（連線吸水管，消防車出水，出泡沫，出乾粉，特種車輛操作，如登高車升降，雲梯車出臂），特勤消防員訓練（如結繩，切割器使用，緩降器使用，撐頂器使用，防化訓練，防毒訓練，化學洗消，火場救人，醫療急救，溺水救護，潛水，塌陷搶險，堵漏器材使用），消防電話員業務訓練，消防供水員業務訓練等
4.心理訓練。器械，團隊配合，心理輔導等
5.消防業務理論學習。主要是火災科學，供水，供泡沫乾粉，消防器材設施操作等
7、消防基本情況熟悉和預案演習。熟悉重點消防單位位置、總平面、生產經營情況，熟悉轄區道路、水源，熟悉滅火預案，定期進行滅火預案的演習。
消防員體能培訓專案
1.體能訓練：長跑（包括5000米，3000米，1500米），短跑（50米和100米）；俯臥撐，仰臥起坐，單槓，雙槓，障礙板，蛙跳，蛇形跑，負重跑，負重深蹲等
2.消防基本技能訓練：主要是水帶操作，百米衝刺後翻越木板障礙，熟練穿脫消防服，熟練使用空氣呼吸器，學習防毒衣（防化服）的使用，掛勾梯登樓，消防水帶安裝與連線，消防射水技巧等
3.消防專項技能訓練：包括消防車駕駛與緊急維護，消防車進場專業訓練（連線吸水管，消防車出水，出泡沫，出乾粉，特種車輛操作，如登高車升降，雲梯車出臂），特勤消防員訓練（如結繩，切割器使用，緩降器使用，撐頂器使用，防化訓練，防毒訓練，化學洗消，火場救人，醫療急救，溺水救護，潛水，塌陷搶險，堵漏器材使用），消防電話員業務訓練，消防供水員業務訓練等
4.心理訓練。器械，團隊配合，心理輔導等
5.消防業務理論學習。主要是火災科學，供水，供泡沫乾粉，消防器材設施操作等
7、消防基本情況熟悉和預案演習。熟悉重點消防單位位置、總平面、生產經營情況，熟悉轄區道路、水源，熟悉滅火預案，定期進行滅火預案的演習。