現代人喜歡長時間盯著電腦、手機等電子產品,這些不良的用眼行為很容易出現眼睛乾澀的症狀,眼睛乾澀一般是有兩個原因,其一是淚液生成不足,還有一個原因是眨眼次數不夠引起的淚液蒸發增加等情況。
眼睛乾澀的時候也有幾個緩解的好辦法,看看吧。
方法1:給眼睛做熱敷
用一條熱毛巾敷在眼睛上,能夠幫助促進眼部四周的血液迴圈,對緩解眼疲勞有一定的作用和效果
方法2:做做眼保健操
眼保健操是有它的價值和意義的,當眼睛疲勞或乾澀的時候做一下,能夠刺激眼部的穴位,減輕不適感;
方法3:果蔬汁
可以用草莓,菠蘿和檸檬來榨汁喝,也可以把黃豆芽榨完汁後加水煮開,喝的時候在加點蜂蜜,味道很香甜,還有就是用白菜心、胡蘿蔔、薺菜切碎加水榨汁喝,可以防治弱視和乾眼症。
方法4:補充眼部營養
“人是鐵,飯是鋼”,人都需要補充營養來保持發育和健康,眼睛也是同樣道理的,每天這麼大量的使用眼睛,營養一定消耗的很快,需要及時補充,比如說多吃富含維生素A的食物、更需要補充葉黃素,這是視網膜最重要的營養成分,現在也看到不少辦公族朋友在辦公桌上有放一瓶健視佳葉黃素,每天補充眼部營養,省事許多呢!
現代人喜歡長時間盯著電腦、手機等電子產品,這些不良的用眼行為很容易出現眼睛乾澀的症狀,眼睛乾澀一般是有兩個原因,其一是淚液生成不足,還有一個原因是眨眼次數不夠引起的淚液蒸發增加等情況。
眼睛乾澀的時候也有幾個緩解的好辦法,看看吧。
方法1:給眼睛做熱敷
用一條熱毛巾敷在眼睛上,能夠幫助促進眼部四周的血液迴圈,對緩解眼疲勞有一定的作用和效果
方法2:做做眼保健操
眼保健操是有它的價值和意義的,當眼睛疲勞或乾澀的時候做一下,能夠刺激眼部的穴位,減輕不適感;
方法3:果蔬汁
可以用草莓,菠蘿和檸檬來榨汁喝,也可以把黃豆芽榨完汁後加水煮開,喝的時候在加點蜂蜜,味道很香甜,還有就是用白菜心、胡蘿蔔、薺菜切碎加水榨汁喝,可以防治弱視和乾眼症。
方法4:補充眼部營養
“人是鐵,飯是鋼”,人都需要補充營養來保持發育和健康,眼睛也是同樣道理的,每天這麼大量的使用眼睛,營養一定消耗的很快,需要及時補充,比如說多吃富含維生素A的食物、更需要補充葉黃素,這是視網膜最重要的營養成分,現在也看到不少辦公族朋友在辦公桌上有放一瓶健視佳葉黃素,每天補充眼部營養,省事許多呢!