目前智慧手環睡眠監測原理是：透過體動記錄儀來分析睡眠狀態的。簡單說，就是智慧手環上會有一個感測器，睡眠的時候根據手腕的動作幅度和頻率來衡量睡眠的質量。（備註：體動記錄儀可以檢測微小運動，來確定是否處於清醒、淺度睡眠還是深度睡眠中，至於如何確定使用者的狀態，這就要依靠手環的預設引數了，手環都會預設幾個觸發條件，用以確定使用者是否進入睡眠狀態，當手環的監測資料與預設資料相匹配，那麼手環就會判定使用者進入了相應的模式。）如何判斷睡眠階段？睡眠監測是透過體動記錄儀監測人的動作，以系統的計算方式進行累計計算，每2分鐘記錄一次合計值，與此同時的姿勢資料得到記錄，透過計算來判斷睡眠狀態。深度睡眠的時候人的肌肉會鬆弛， 並且肢體不會產生較大的運動，甚至不會動，而淺睡眠的時候，人體會產生一定的輕微運動。智慧手環的原理是透過監測手腕的運動狀態，在夜間由輕運動模式慢慢的轉變到不動，來判斷處於熟睡狀態，這裡就要使用計算引擎了，接著再根據每個人的睡眠週期，判斷每個睡眠週期的結束和開始，以此來計算出深度睡眠時間。