您好，估計那是你心中有委屈，有些怨氣沒有發洩出來。一直悶著心裡，並在心裡反覆假設和上演著虛擬吵架場面。所以忘不掉。建議如下。 首先你得明白任何人生了氣基本都這樣，要不怎麼說在氣頭上，做事都是那麼激動衝動，喪失了理智，出離了憤怒，結果又奈何？非得拼個你死我活嗎？有句話說生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己。吵架無論誰對誰錯，過去就過去了，要做其他要緊的事去分散注意力，不要老是想著吵架時的細節，要不會越想越來氣，於是你的身體會不舒服，對方目的不就達成了嗎？他不就是讓你不好受嗎？ 其次找一個空曠的地方大喊幾聲，或者唱幾首歌，發洩出來，或者找個地方跑跑步鍛鍊一下，或者洗個熱水澡冷靜一下，或者電腦上玩會兒遊戲，或者去打打球等。你要反覆重複你的心胸是多麼開闊，你是多麼寬容，你是多麼善良，不值得為了一個素不相識的人，而耽誤寶貴的時間。就當對方是一個屁，放了就沒事了！你的素養是多麼高！ 再者現實中交個好朋友，最好異性，平時可以談心談話那種知己，生了氣可以找對方傾訴，對方可以開導你，你就萬事大吉了。 最後，沒什麼大不了。 祝你開心！
您好，估計那是你心中有委屈，有些怨氣沒有發洩出來。一直悶著心裡，並在心裡反覆假設和上演著虛擬吵架場面。所以忘不掉。建議如下。 首先你得明白任何人生了氣基本都這樣，要不怎麼說在氣頭上，做事都是那麼激動衝動，喪失了理智，出離了憤怒，結果又奈何？非得拼個你死我活嗎？有句話說生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己。吵架無論誰對誰錯，過去就過去了，要做其他要緊的事去分散注意力，不要老是想著吵架時的細節，要不會越想越來氣，於是你的身體會不舒服，對方目的不就達成了嗎？他不就是讓你不好受嗎？ 其次找一個空曠的地方大喊幾聲，或者唱幾首歌，發洩出來，或者找個地方跑跑步鍛鍊一下，或者洗個熱水澡冷靜一下，或者電腦上玩會兒遊戲，或者去打打球等。你要反覆重複你的心胸是多麼開闊，你是多麼寬容，你是多麼善良，不值得為了一個素不相識的人，而耽誤寶貴的時間。就當對方是一個屁，放了就沒事了！你的素養是多麼高！ 再者現實中交個好朋友，最好異性，平時可以談心談話那種知己，生了氣可以找對方傾訴，對方可以開導你，你就萬事大吉了。 最後，沒什麼大不了。 祝你開心！