俗話說：防人之心不可無。能把人往壞處想，至少說明你已經走向成熟，而不是十分無腦地相信追隨某些所謂的偶像。問題是，有些人會把這種正常的情緒發展成焦慮情緒，這就有問題了。無論別人是好是壞，和自己關係不大，何必為此焦慮呢？因此把人往壞處想本沒什麼，但如果出現情緒問題導致身心疲憊那就是問題了。那些“你怎麼能#%*$&^#”的大道理我就不說了，說了也沒用。緊張焦慮其實是恐懼的一種，都是對環境的過激預警反應。大腦中的預警機制沒用經過大腦皮層直接刺激腦垂體調動腎上腺分泌激素，讓人產生心跳加速、呼吸急促等生理反應，一方面讓人運動能力加強，另一方面讓人焦躁不安。這是我們祖先在野外遇到緊急情況時的快速處理措施，但現在經常給我們假預警，應該儘快關閉假預警行為。解決的辦法是調動大腦皮層的思維活動進行理性思考，讓大腦皮層活躍起來攔截過濾預警訊號。比如你說的焦慮別人壞，那就靜下心來思考對策，搞沙盤推演，如果他壞他會做什麼，我們應該怎樣應對，制定什麼樣的planB。經過縝密思考後緊張焦慮的情緒就能緩解。等你思維能力上來後，一切盡在掌握之中，人性就是無所謂的東西了，自然也就不會糾結這種問題了。