可以的,但要看你個人的體質,如果你本身就不能適應的話就不好哦.不要喝太多了.龜是可以,但你記得不要吃水魚,就是和龜差不多樣子的,還有蟹,會容易流的.懷孕流失鈣多,所以豬骨湯最適合了.可以放紅蘿蔔玉米.也可以放豆類.魚湯也有營養.菠菜湯補鐵.牛肉也含豐富的鐵,但牛肉不要天天吃.因為是有醫學證明吃牛肉多的會導致下一代的生育能力減弱.可以在網上找到資料的.不過是外華人比較多,我們就算一個星期2,3次都不會有問題的.我也超喜歡吃!

1、靈芝

2、土伏苓

3、蜜栆3粒

4、紅栆8粒（記得要去核）

5、桂園6粒

6、杞子適量

7、姜3片（僻腥用）

8、陳皮3片

9、新鮮雞腳數只，雞腳骨膠原豐富，嘻嘻，我們女性吃了可美容的呢 。

10、豬骨適量，也可改用瘦肉

11、宰殺好的草龜

1、豬骨、雞腳、草龜分別飛水，雞腳去趾，飛水後記得用清水再衝洗乾淨。

2、藥材洗乾淨連同所有材料一起倒到瓦煲，註上適量的清水。先大火煲開後，轉為中火煲一個小時，後再轉小火煲二個小時