雙人糾纏瑜伽，除了愛情還有這種情也讓人親密無間

除了愛情以外，友情也是格外令人珍惜。練瑜伽也是如此，瑜伽不僅能塑造形體，瘦身美容還能增加兩個人的友情。雙人瑜伽不僅是看起來那麼容易，造型美觀，還需要兩個人心意相通才能配合的天衣無縫。兩個人彼此肢體相互糾纏，即使同性之間不能有愛情，但是這種友情也會讓人感到親密無間。

斜板式

雙人瑜伽可以完成你想象不到的任何體式，在練習過程中也能讓彼此更加信任對方。斜板式是瑜伽體式中最能減肥塑形的體式沒有之一。練習這個體式時手臂要伸直，兩手之間距離與肩同寬，手掌在肩部下方。雙腳併攏腳趾支撐地面，背部與腿部保持直立的狀態，臀部繃緊向下壓。這個姿勢保持的時間越長，起到的功效就越大。

側板式

姐妹之間的話題丟擲情情愛愛，美食，購物和減肥永遠都不過時。側板式能透過拉抻肌肉，鍛鍊手臂和腳腕的力量對身體進行消脂。當然，如果你的腕力不夠、腳下不穩就很有可能會失敗。兩個人相對練習這個動作不僅和諧，還能增強免疫力，減少感冒的發生。